西柚減肥有用嗎效果如何呢
葡萄柚是在生活當中非常的常見,大多數葡萄柚在外國非常流行,既可以減肥,又可以美容養顏,很多的外國人都喜歡吃西柚,需要原本產自於南方里面,肉質紅紅的讓人看起來非常有食慾,而且西柚不稍微適合飯後半個小時以後食用的水果,如果和早餐搭配還具有減肥的功效,我們來一起了解一下會有用嗎?
葡萄柚減肥法在國外一直非常流行,據說只要按著餐單吃,就能平均每兩天瘦1斤,兩週能減7到12斤,減肥效果非常明顯。下面小編蒐集了大家對此快速減肥方法的常見疑問,幫大家一一解答。
葡萄柚減肥
葡萄柚減肥餐單
早餐:葡萄柚半顆,蛋兩顆,培根兩片
午餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
晚餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)
腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃
注意事項:
腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃。
肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料,不可喝調味乳或其他飲料類,例:奶茶、果汁、八寶粥等等之類。
其餘時間不能吃東西,作息儘量正常點,熬夜多少會影響到效果,可吃其他水果,但適量。
不能吃任何澱粉類麵粉類的食品,例:飯、面、水餃、麵包、餅乾、紅綠豆薏仁等等之類。
下面註明:第一天沒效果,第二天會瘦一公斤,第三天開始,平均約每兩天瘦半公斤,效果會很明顯。
最重要的一點!早餐的選單是絕對不可或缺的!如果習慣一天只吃兩餐!請把早餐挪到午餐吃!
網友心得:吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者,但是吃久了還是會有點膩,會很懷念飯跟面,但吃一陣子效果有明顯的出來,就算幾乎沒運動也一樣一直瘦,竟然跟單子上寫的一樣,平均每兩天瘦半公斤,之後
看了以上的文章相信大家對於西柚減肥有用嗎,有了一定的瞭解,在這裡小編建議大家平時一定要堅持,切記不可以中途放棄,如果一旦放棄的話,就很容易造成西柚減肥失敗。
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