白芝麻醬的營養價值有哪些
白芝麻醬的營養價值有哪些?你對白芝麻醬是不是有了解呢,知道它的營養價值所在嗎,我個人是非常喜歡吃芝麻醬的,但是對於它的營養功效確實是知道的很少呢,如果你也是跟我一樣的情況的話,就一起看看芝麻醬的營養價值吧。對於今天的分享大家可以增長很多的生活小常識哦。
白芝麻醬的好處?
1. 芝麻醬富含蛋白質,脂肪及多種維生素和礦物質,有很高的營養價值;
2. 芝麻醬中含鈣量較多,經常適量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處;
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍,經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預防缺鐵性貧血;
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭髮過早變白或脫落;
5.芝麻醬也是涮肉火鍋之中的沾料之一,好的芝麻醬能起到提味的作用,這就是火鍋麻醬的好處。
注意事項:由於芝麻醬熱量、脂肪含量較高,因此不宜多吃一天食用10克左右即可。
白芝麻醬的做法:
材料
芝麻50克,鹽1克,色拉油少許
做法
1.芝麻洗淨後,涼幹放在電餅鐺中炒香(沒有電餅鐺可以用平底鍋)
2.炒至顏色變成稍黃色,芝麻開始有爆破聲,用手捏起一個芝麻,便會輕鬆捏碎,並且聞有芝麻的香味就可以了
3.倒入攪拌機中,加入少許的鹽
4.開始攪拌,一般十幾秒鐘就可以攪拌得粉碎
5.但是還沒有開始出現糊狀,所以還要繼續攪拌,可以適量的放些油(攪拌的時候,一般是攪拌十幾秒,停一會兒,保護電機)
6.一直攪拌到你想要的程度就可以了
白芝麻醬如何吃?
麻醬拌茄子治療少白頭
麻醬拌茄子需要準備400克鮮茄子,25克麻醬,20克蒜末,適量麻油、醬油、老陳醋,還有少量食鹽、白糖和味精。做法是首先將茄子蒸熟,再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等製成混合調料,澆在茄子上即可。
白芝麻醬的營養價值有哪些?是不是有很多的營養價值呢,上面的內容還給大家分享了白芝麻醬的做法,喜歡吃的朋友可以自己嘗試做芝麻醬哦,還有就是最後說到的芝麻醬的一個治療白髮的方法,收穫了這麼多是不是有很大的意外呢。
-
青桔檸檬茶的功效
青桔在我們中醫角度上來講有著理氣,化痰,消食的功效。而檸檬我們眾所周知的知道,有著維生素C,並且能克服各種病症,如高血壓,糖尿病等。常喝檸檬汁不只可以保持健康,還可以化食,美容等。所以是很多女士熱愛的飲品,那麼在檸檬茶里加上青桔就是優上加優的搭配了。1.食材:青...
-
吃廣東香腸上火嗎?廣東香腸的營養價值有哪些
廣東香腸是日常生活中經常吃的食物,營養價值是非常的豐富,但是很多人都覺得吃廣東香腸會上火,一直有很大的爭議,下面一起看一下吃廣東香腸會上火嗎?廣東香腸的營養價值香腸富含蛋白質和碳水化合物。吃廣東香腸上火嗎上火身體一旦經常上火就特別容易出現疾病了,上面就...
-
大蔥的功效與作用 3類人不宜吃蔥
說起大蔥相信大家對此再熟悉不過了,大蔥是人們日常生活中經常食用的一種調味食材,炒菜燉肉煲湯等等,都少不了大蔥。大家只知道大蔥是一種調味品,其實大蔥有很多的功效和作用,接下來本站就給大家詳細說一說。大蔥的營養成分大蔥本身有很多的功效作用。大蔥是大家都比...
-
吃牛肉乾上火嗎?牛肉乾的營養價值有哪些
擁有健康的身體我們的生活質量才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃牛肉乾會上火嗎?牛肉乾的營養價值牛肉乾含有大量的蛋白質和礦物質等人體所需的物質,營養豐富,對胃的養護有一定的好處。吃牛肉乾上火嗎牛肉屬於...