用茶治大病 只需往裡加點料
用茶治大病 只需往裡加點料
中國的茶文化歷史悠久,一直以來很多朋友喜歡喝茶,閒暇之餘泡上一杯茶,會讓我們全身輕鬆起來,也能起到很好的養生作用,但是可能只有一部份朋友瞭解,我們其實可以用茶來治病,關鍵是我們要在茶里加些什麼。一起看看下面的文章就瞭解了
泡上一杯茶,既可怡情放鬆,又能修身養性。對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說,有針對性地在茶里加點“料”,還能幫助緩解這些身體不適,是良好的養生之道。改變身體健康狀態,可以從很小的地方入手,比如——在茶杯中加一點料,即可改變肝火旺、眼疲勞、情緒差、大便乾等四種健康問題。健康的茶怎麼喝?如何對號入座?快來一起看看吧!
肝火旺喝菊花
很多人經常出現頭暈口苦、面板乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時,用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。
視疲勞喝枸杞
用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞,飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對於肝腎不足引起的視物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人,可同時加入幹菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是溼熱及痰溼中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒溼(正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
情緒差喝玫瑰
玫瑰花味善於理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛,對於抑鬱症、焦慮症等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶,能幫助穩定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純淨水,配合玻璃的茶具來沖泡 ,熱飲時花香濃郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收斂作用,便祕者不宜飲用。
大便幹喝決明子
決明子歸大腸經,有潤腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習慣性便祕者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜 20~30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、洩瀉者要慎用。
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