一般溼熱體質可以喝豆漿嗎
豆漿是每天早上都會喝的一種飲品,對不少老北京的人們來說,早上一碗豆漿,必喝的一種飲品,豆漿是用黃豆做的味道好,其中富含有豐富的蛋白質,常喝有益消化吸收,幫助身體健康,豆漿雖說好喝,但並不是所有人都適合的,就比如痰溼體質患者,這類患者身體中溼氣過重,那麼溼熱體質可以喝豆漿嗎吃什麼好呢?
溼熱體質能喝豆漿
意見建議:溼熱體質能喝豆漿的,豆漿含有蛋白,脂肪,胡蘿蔔素,鈣鐵微量元素也是很有營養的,與你的體質沒有矛盾,當然與部分藥物不能同用!還有痛風之類患者要注意,一般說的豆漿是指黃豆(大豆)做的豆漿。不過大豆是女性最好的飲食,因為大豆中富含雌激素。
少食:蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物
多食:扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
早春“回南天”大舉殺到,地面、牆板掛滿“淚珠”,溼漉漉讓人感覺不爽,腳底生寒。環境潮溼人也會受內傷變“溼人”,出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食慾差等“過溼”症狀。“溼人們”還愛發溼疹,出現關節疼痛。更不可以預測的是,溼氣可能長期潛伏體內,條件成熟就竄出來作亂,讓頑疾再次發作。
治未病中心林燕釗主任介紹,“回南天”潮溼悶熱,這在中醫中是一種“溼邪”,會由面板侵犯至體內。其實,不僅回南天,這類溼熱天氣嶺南地區常見,因而廣州人飲食總有諸多禁忌,不敢吃辣怕上火就跟這種氣候特徵有關。入鄉隨俗,“溼人們”確實得挑挑嘴祛祛溼。
不做“溼人”
熱帶水果少吃,祛溼玉米常食
所謂“溼邪之物”指的是該食物吃進肚子之後,人會產生“內溼”,出現多種不適症狀,如脹痛口苦、食慾差,肢體沉重等等。
很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助溼之物。回南天溼氣重,大家不宜多吃,特別是當明顯感到環境溼氣帶來的不適時。林燕釗說,蝦蟹等海鮮也助長溼氣,想解饞別乘這個時候吃,不如用鯉魚
因為痰溼體質身體中的溼氣過重,加上天氣潮溼悶熱,在夏季或南方地區,身體中溼氣重了,就不能吃一些不易消化的食物,那麼溼熱體質可以喝豆漿嗎吃什麼好呢?是很多人所關心的問題,每天早上喝的一種飲品對身體好,痰溼體質可以適當食用但不能吃太多,可是也要調節好自己的飲食。
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