高血壓吃什麼疏菜好呢?
高血壓已經成為威脅人們身體健康的一個殺手級疾病,高血壓會引發很多心,腦,腎等器官的病變,很多疾病都喝血壓升高有關,所以在日常生活中大家要注意預防高血壓,尤其是在飲食上要注意調理,那麼高血壓患者平時吃什麼蔬菜好呢?下面小編來加上一些這方面的資訊。
1、薺菜:初春採其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨蓮12克,水煎服,1日3次,連服15日為一療程。
2、蓴菜:患高血壓者,每日取新鮮蓴菜50克,加冰糖食糧燉服,10日為一療程,可連續服用。
3、刺菜:高血壓病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日為一療程,可持續使用,但此間需及時複測血壓,以保安全。
4、菠菜:高血壓病者有便祕、頭痛、目眩、面赤,可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日為一療程。可以連續食用。
5、黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
6、芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
7、綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
8、蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
9、西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。
這些就是適合高血壓患者吃的食物了,其實高血壓也和一個人的生活和飲食習慣有很大的關係,平時在飲食上要注意調理,不要吃太多油膩的東西,油炸的食物也不能吃太多,多吃蔬菜少吃肉,身體才會健康。
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