女人補血藥膳怎麼吃?
隨著現代社會的發展,很多人都注重與自己的身材變化,很多人都希望自己臉色紅潤有光澤,這個時候大家就想要通過補血來讓自己的身體有所好轉,讓自己臉色好,那麼女人補血藥膳到底是如何呢,接下來讓小編為大家介紹一下女人補血藥膳,大家要好好學習哈,男朋友們要學習著做給女朋友吃。
高麗蔘烏雞湯清潤可口,具有補血調經的功效,對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經不調的女性十分有效,並能改善人的記憶力。高麗蔘為人蔘的一種,性溫、味甘、微苦,不寒不燥,對元氣虛弱、心臟衰弱、胃腸氣虛者有特殊功效。中醫認為烏雞有很好的補血作用,尤其適合女性滋補食用。
原料:烏雞1只,高麗蔘10克,紅棗6個,桂圓肉10克,枸杞子15克,鹽少許。做法:將紅棗、桂圓肉、枸杞子用溫水浸泡一會兒。紅棗去核,洗淨。烏雞切塊,倒入沸水鍋中稍煮片刻,然後撈出。把烏雞、紅棗、桂圓肉、枸杞子、高麗蔘一起放進砂鍋內,加入涼開水1250毫升(5碗量),加蓋燉2個小時,加鹽調味即可食用。材料:當歸15克,鴨血500魚1,生薑、蔥、食鹽、香菜等調味品適量。
將鴨血洗淨切塊,鯉魚去鱗片洗淨切塊,連同當歸、生薑放入鍋中,加水大火燒煮,水開後再煮約15,改小火慢燉,最後放入適量食鹽、蔥、香菜等調味即可。材料:山藥30克,桂圓20,紅棗10克,糯米100克,糖或冰糖適量。做法:將山藥、桂圓、紅棗、糯米放入鍋中,加適量涼水,以小火慢煮,至米熟爛時放入適量白糖或冰糖調味。功效:這是一道很好的養血補氣藥膳,具有養血健脾、益胃和中的作用,適合於氣血虛弱、體質素虛、失血後及女性服用。
看了以上的女人補血藥膳的一些知識,大家都受益匪淺把,在生活中,大家要善於運用一些東西來為自己製作女人補血藥膳,給自家一個健康的身體,同時大家在生活中要好好鍛鍊身體,身體好才是真的好,養成良好的生活習慣。
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