吃什麼修復妊娠紋呢?
女性懷孕之後是會長妊娠紋的,這對女性朋友們來說打擊還是很大的,不僅形象和容貌會發生變化,就連自己的肌膚也變差了,其實很多方法都是可以起到預防作用的,只要全面掌握並做好相應的防護措施,就不會讓妊娠紋這麼猖狂的出現了,那麼吃什麼修復妊娠紋呢?
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養開始,注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋,但如果加強產前保養,則可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體,多吃富含蛋白質的食物,增強面板的彈性。懷孕以後,保持適度運動和均衡營養,避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部面板,從而增強面板彈性。具體可以從以下幾個方面做起:
(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔,減緩面板過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛鍊身體,堅持冷水擦浴,增強面板的彈性。
減輕妊娠紋的方法。控制體重,均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度,同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品,也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
通過上面的介紹,大家對吃什麼修復妊娠紋也都心中有數了,合理膳食確實是很重要的,這樣可以起到預防或修復的作用,當然了還可以用一些能夠消除妊娠紋的護膚品,每天堅持使用,效果也是很不錯的,孕婦或產婦們不妨試一試。
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