體虛盜汗吃什麼比較好呢?
隨著人的年齡的增加,生活的壓力、工作的壓力等可能也會覺得越來越重,這時候有些人就會出現腰膝痠軟,渾身無力,甚至在晚上睡覺的時候,常常會被出汗而驚醒的,身體非常的虛弱,這時候必須注意調理身體了。調理的時候,可以通過藥物補虛,也可以通過食療來補虛。那麼,當體虛盜汗的時候,應該吃些什麼呢?
1、韭黃100g,豬腰1個,食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗淨切成小段,豬腰洗淨切成薄片。將食油放入鍋內,置明火上,油八成熟時,先放入豬腰,炒透後放入韭黃、薑絲,韭黃熟後,加鹽、味精調味後取出即成。此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症,有補腎強腰的功效。
2、枸杞15g,雛母雞1只,料酒、胡椒麵、生薑、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺後,去毛和內臟,洗淨;將蔥切段、薑切片備用。將雛母雞肉放入鍋內,用沸水氽透,撈出放入涼水內沖洗乾淨,瀝盡水份,再把枸杞袋入雞腹內,然後放入盆內(腹部朝上)。把蔥、生薑放入盆內,加入清湯、食鹽、料酒、胡椒麵,將盆蓋好,再用溼棉紙封住盆口,在沸水武火上籠蒸2小時取出。將盆口棉紙揭去,揀去薑片、蔥段不用,再放入味精,即可食用。
此方適應於男女腎虛腰痛、神經衰弱。具有滋補肝腎的功效。
3、金針菜50g,瘦豬肉150~200g,醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗淨,一同放在砧板上,用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調味品,攪拌均勻,放入碟內攤平。將碟放入蒸鍋內,隔水蒸熟。可佐膳。此方適應於腎虛腰痛、盜汗、腎
虛耳鳴等症,有補血、養腎的功效。
上述三種食療的方子,主要就是針對體虛、盜汗、腰膝痠軟等人的調理方子,如果你覺得自己正好有這樣的症狀,不妨在家中時常的做一些這樣的食物,不但可以補腎、補虛,還可以當做平時的佐餐的菜餚來吃,一舉兩得,何樂而不為呢!
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