治療痤瘡暗瘡飲食方面需要注意什麼
治療痤瘡暗瘡飲食需要注意哪些?得了痤瘡暗瘡會讓人感覺特別的不舒服,及其難受,看到那些痘痘真想讓它馬上消失,通過食療是最安全最有效,最簡單的方法,只需要你在每餐中,把菜品給換一下就可以了,這樣既讓我們的飲食豐富,也能補充的比較全面。對於食療有些人還不是特別瞭解,不知道從哪裡下手,下面我們就一起來看看下面的介紹吧。
一【多鋅】
鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二【多維他命】
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
三【多粗纖維】
它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等
四【少肥甘厚味】
如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
五【少辛辣腥臊】
辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的面板惡化。
上面所講的就是有關“ 治療痤瘡暗瘡飲食需要注意哪些?”的知識的介紹,相信通過上述的介紹,大家對於 治療痤瘡暗瘡飲食需要注意哪些的情況也是有一定的認識,要是有人患有痤瘡暗瘡的,可以在平時的飲食中按照上面的具體的操作方法去進行操作的,堅持一段時間,這樣慢慢就會有好轉的,,同時也能夠把自己身體裡面的毒素給排出來。
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