痛風能喝白茶嗎 九個原因告訴你
痛風是日常生活中一種很常見的疾病,主要是平時的飲食習慣不規律所造成的,而痛風也會給患者朋友們帶來巨大的痛苦,那痛風的時候,是否能喝茶,下面就讓我來告訴你們吧。
茶葉鹼在人體內代謝生成甲基尿酸鹽,其分子結構不同於尿酸鹽,並不會沉積而形成痛風石。故目前認為,禁止飲茶缺乏充足的科學根據,且這種飲料呈弱鹼性,適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出,對病情有利。
雖然說痛風能喝茶,自嘉茶作為良心茶葉品牌提醒您,痛風患者飲茶不要過量,要有一個度,並且在選擇茶葉的時候,一定要選擇一些清淡點的,不要選擇過濃的茶葉,自嘉茶建議痛風患者多喝綠茶,普洱茶等茶葉。因而,痛風患者朋友在喝茶的同時,一定要多多注意不可過度。
既然知道了痛風能喝茶的問題了,那麼,在日常生活中我們還得多注意飲食習慣,才能有利於控制痛風的發展。
1.多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2.禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風;嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排洩受到影響;而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境,這樣會促進尿酸結晶的形成;另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10%~20%,但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排洩,就會加重痛風。
3.避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚,豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或滷肉。
4.蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
6.每日的飲食結構中,以碳水化合物為主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麵條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素。
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。
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