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  • 簡易判斷感冒還是鼻過敏

    簡易判斷感冒還是鼻過敏

    現在是秋季,我們明顯感覺到天氣變冷了,於是感冒就成了家常便飯了,感冒最常見的症狀就是流鼻涕,鼻子不舒服,但是這些症狀也不一定就是感冒也有可能是鼻子過敏,尤其是家長不要看到孩子鼻子不舒服就以為感冒了,我們先要知道到底...

  • 一個簡易小動作 輕鬆打造美臀

    一個簡易小動作 輕鬆打造美臀

    下面教大家一個簡單的動作。可以不斷重複伸展和收縮臀小肌和股方肌,擠壓和消除臀部多餘脂肪,提臀並美化臀形。提示:均勻地呼吸,保持雙肩的放鬆,不要聳肩,同時練習過程中髖部不要向外翻轉,儘量與地面平行,保持3次呼吸,做另一側...

  • 番茄豆腐湯簡易製作方法

    番茄豆腐湯簡易製作方法

    番茄、豆腐煮湯,憑想象就讓人覺得這道湯非常美味。那麼,為何美食專家要在此給大家推薦番茄豆腐湯呢?最大的原因不在於它的美味與簡單的製作方法,最關鍵在於它的營養價值是非常高的。這道非常簡單的菜譜其實具有健脾養胃、...

  • 簡易中老年健身操怎麼做?

    簡易中老年健身操怎麼做?

    現在這個社會,運動也逐漸成為時代的一個主題,大家可以看到,每天上班的路上就會看到附近的公園裡有很多人都在做著各種活動來鍛鍊自己的身體,人群中不僅只有年輕人,而且老年人也是很多的,老年人不能進行一些活動強度比較大的...

  • 現代人簡易養生六法

    現代人簡易養生六法

    隨著現代生活水平的提高,現代人越來越注重養生保健。下面,小編為大家介紹6個簡易養生竅門,輕鬆保養,最適合現代人。1、少喝果汁。英國營養學家艾瑪·威爾在日常生活中只吃水果,很少喝果汁。她認為,果汁尤其是添加了砂...

  • 毒蟲蟄傷怎麼簡易處理

    毒蟲蟄傷怎麼簡易處理

    在野外時身邊都隱藏著一些有毒昆蟲,在不經意之間它們可能已經就在你身上留下了深深的一吻,但你發覺時可能它們已經逃之夭夭。蜜蜂類蟄傷立即平肥皂水擦洗,區域性用3%氨水或5%~10%的碳酸氫鈉液(小蘇打)溼敷傷口。若有蜂刺留...

  • 三種簡易瘦臂小運動 助你早日塑纖纖玉臂

    三種簡易瘦臂小運動 助你早日塑纖纖玉臂

    很多mm都擁有兩條令人羨慕的玉臂,這為什麼呢,出了先天的優勢外更重要的是這些mm在日常生活中都會多注意自己的瘦臂運動,如果你不知道有哪些瘦臂運動,細臂美背小編在本文為大家介紹三種瘦臂運動,並詳細介紹了具體瘦臂動作,只...

  • 大臀美女的簡易瘦臀法!

    大臀美女的簡易瘦臀法!

    在刷牙漱口時a、刷牙時,兩腳併攏,肩部挺起,臀部用力縮緊。b、漱口時,臀部放鬆。重複a、b動作,可使臀部及大腿的線條更動人。在沐浴鬆弛時沐浴時,心情得到紓緩,更是臀部健美的好時機,因為身體得到暖和,血液迴圈更好,容易解除肌肉...

  • 7個簡易瘦臀祕招 打造性感電臀

    7個簡易瘦臀祕招 打造性感電臀

    想擁有完美的身體曲線,緊緻的翹臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有著令人豔羨的翹臀。編輯為你帶來一套瘦臀美腿的瑜伽教程,不僅能緊實臀部,打造完美翹臀。1、三角式①直立,右跨約4個肩位,繃直雙腿,吸氣。②右腳向右轉90...

  • 簡易瘦臀運動 打造性感蜜桃臀

    簡易瘦臀運動 打造性感蜜桃臀

    穿衣服怎麼樣都不好看,過大和過小的臀部都不是完美臀型,又圓又翹的臀部才會讓你增添不少性感的籌碼。而下面的翹臀方法,你不妨試試!美式易學踏板操Bodystep。萊美專屬的Bodystep踏板操更簡單易學,所有動作都由幾個經典動作...

  • “閃腰”家庭簡易療法

    “閃腰”家庭簡易療法

    傷後立即出現腰部疼痛,呈持續劇痛,次日可因區域性出血、腫脹、腰部活動受限,不能挺直,俯、仰、扭轉感困難,咳嗽、打噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。一旦發生閃腰,可酌情選用以下幾種方法:按摩法:閃腰者取俯臥姿勢,家人用雙手掌在脊...

  • 簡易七步美腿操 輕鬆塑腿部曲線

    簡易七步美腿操 輕鬆塑腿部曲線

    愛美之心,人皆有之。健美塑身已成為人們生活中必不可少的一部分,纖細美腿讓女孩身材看起來更高挑,下面介紹一組超有效的腿部運動,可以讓鬆巴巴的腿變得緊實有線條。簡易七步美腿操輕鬆塑腿部曲線1、美化小腿線條的CalfRai...

  • 鮑魚燉排骨湯的簡易做法

    鮑魚燉排骨湯的簡易做法

    鮑魚是我們非常熟悉的海產品,鮑魚不但吃起來非常美味而且還有豐富的營養,鮑魚裡面含有豐富的蛋白質和多種有利於人體健康的微量元素,經常吃鮑魚是可以起到很好的養生功效和保健的作用,鮑魚的做法有很多種,我們一般都是將鮑...

  • 生活“鴨梨”大?簡易三招幫你緩和

    生活“鴨梨”大?簡易三招幫你緩和

    人活著就就會感受到壓力,沒有人是可以“免疫”的,不管你喜歡與否,壓力是生活的一部分,會每天伴隨在我們的左右。所以說,如果你懂得去處理壓力,長期揹負它會對健康構成危害。放鬆身心,解決生活壓力,做好自己的心理衛士。下面教...

  • 日常簡易瘦腿操 專減蘿蔔腿(圖)

    日常簡易瘦腿操 專減蘿蔔腿(圖)

    通常蘿蔔腿的形成,在於長期做跳躍或踮腳尖的動作,使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。不喜歡運動的你一定感覺腿部總是又酸又脹,沒錯,腿部酸脹就是腿部血液迴圈不暢,毒素淤積惹的禍。提前做下預防,就可以有效祛除腿部的...

  • 簡易啞鈴運動 豐胸翹臀一步到位

    簡易啞鈴運動 豐胸翹臀一步到位

    豐胸翹臀是女人性感美麗的必備武器。可偏偏胸部平平又長期久坐使臀部下垂?別急,今天編輯就教你一套啞鈴操,幫你豐胸翹臀一步到位。這套擴胸操不僅運動胸前的部分,還可以運動到臀部。不但能改善厚背和胃寒的問題,對胸部正在...

  • 防肌肉萎縮 中老年簡易學操

    防肌肉萎縮 中老年簡易學操

    中老年朋友,要注意加強體育鍛煉。那麼,如何正確的鍛鍊方法呢?小編,今天推薦4步簡單的保健操,預防老年人肌肉型萎縮狀況。千萬不要錯過哦。防肌肉萎縮中老年簡易學操步入老年,肌肉萎縮開始加劇,手指麻木腫脹,握拳無力、筋骨弛...

  • 辦公室簡易健身操有哪些

    辦公室簡易健身操有哪些

    在現代科技社會,辦公室人員很少需要走動,他們在辦公室通常一坐就是一天,常常腰痠腿麻,容易患上頸椎病,影響正常生活。所以,很多辦公室人員在累的時候都會做一些簡易的健身操來緩解坐了很久的疼痛。那麼,辦公室簡易健身操有哪...

  • 拯救電腦脖 應做的簡易健身操

    拯救電腦脖 應做的簡易健身操

    辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁汙染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門,有效保護身體健康,防止工作疲勞,為您帶來意想不到的收穫。長時間地低頭作業很...

  • 便祕腹瀉怎麼辦 簡易按摩來搞定

    便祕腹瀉怎麼辦 簡易按摩來搞定

    生活不規律,身體最受罪,尤其是消化系統。消化系統出了狀況,最常見的表現便祕或者腹瀉。面對這種情況,我們該怎麼辦?吃藥?其實每天抽十分鐘進行簡易的按摩,就可以輕鬆擺脫便祕腹瀉。小編下面來教大家六個按摩動作,一起來學學吧...

  • 怎樣瘦腿最快最有效 簡易瘦腿操瘦出纖長美腿

    怎樣瘦腿最快最有效 簡易瘦腿操瘦出纖長美腿

    瘦腿操基本步驟1雙手向上高舉。步驟2左腳屈膝往前,右腳伸直向後踩呈弓箭步,重心放在右腳,眼睛直視前方,停留20~30秒並保持自然呼吸。步驟3換邊重複動作,右腳屈膝往前,左腳伸直向後踩呈弓箭步,重心放在左腳,眼睛直視前方,停留20...

  • 大臀美女的時尚簡易瘦臀法

    大臀美女的時尚簡易瘦臀法

    時尚潮流一浪推一浪,審美標準一天一個樣,在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後,新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們:你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的...

  • 土豆簡易各種治病方法是什麼呢

    土豆簡易各種治病方法是什麼呢

    土豆是生長在泥地裡的食物,生長的週期不長,產量非常高,一年能種植兩季,所產生的土豆多用於食用,當然也能把土豆製成很多能儲存的食物,如土豆粉、薯片等,同時土豆還有治療病的效果,土豆能治療的疾病與胃、腸道、面板等,對緩解血...

  • 超簡易食補 食物療法輕鬆解決女人腎虛症

    超簡易食補 食物療法輕鬆解決女人腎虛症

    不要以為只有男人會腎虛,其實女人也會腎虛的噢!補腎不是男人的專利,女人也需要補腎的。甚至乎,女性由於生理特點腎虛者不會少於男性。小編介紹幾個超簡易的食補,幫你改善腎虛的症狀。女人腎虛毛病多,隨著年齡的增長與生活節...

  • 簡易瘦腿操 大腿小腿一起瘦

    簡易瘦腿操 大腿小腿一起瘦

    Step11、雙臂屈肘並收攏在前方,上臂與下臂的夾角約90度,雙手握拳,舉至與肩同高,雙腿併攏緊貼地站直,上身收腹挺胸,兩肩放下,望向前方。2、左腿向後跨出一大步,腳跟離地用腳趾撐開,右腿屈膝,大小腿成90度,同時上身挺直前傾保持雙...

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