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  • 產後媽媽的飲食需知

    產後媽媽的飲食需知

    產後媽媽的飲食需知高熱量每日所需的熱量基本相當於重體力勞動者每日所需,約2500卡/日(cal/d)。由於乳汁的全部營養來自於母體,坐月子婦女包括出月子後的乳母,每日膳食供給熱量應為30003500千卡。乳母除需要一定的熱量維持...

  • 小兒過敏性咳嗽家庭護理需知

    小兒過敏性咳嗽家庭護理需知

    小兒過敏性咳嗽又稱咳嗽變異性哮喘,病因很多,很多家長剛開始注意不夠,往往造成惡化,因此小兒過敏性咳嗽家庭護理很重要,那麼家長要知道哪些護理常識呢?以下為大家介紹。小兒過敏性咳嗽主要表現為:一般不發燒;吐白色泡沫痰;喜...

  • 女人需知 子宮頸癌知識

    女人需知 子宮頸癌知識

    子宮是女性特有的生殖器官。宮頸疾病也是困擾女性的一大健康問題。作為一個女人,對於宮頸疾病你瞭解多少呢?宮頸癌的症狀有哪些你知道嗎?女人需知子宮頸癌知識自影視明星李媛媛、梅豔芳被宮頸癌奪去生命,宮頸疾病成為女性...

  • 口腔護理 護理口腔時需知這些誤區

    口腔護理 護理口腔時需知這些誤區

    口腔是我們的食之門,一旦出了問題,那很容易影響食物的進出,因此我們要做好口腔護理,然而很多的護理常識都是錯誤的,究竟如何保護口腔健康?保護牙齒的食物有哪些呢?本文今天就告訴大家護理口腔時需知的誤區。想要預防口腔疾病...

  • 生孩子要準備什麼 孕婦需知生孩子要準備這些

    生孩子要準備什麼 孕婦需知生孩子要準備這些

    生孩子對於每個女人來說都是很神聖光榮的時刻。女人生孩子的好處有很多,不僅可以美容養顏,還能預防癌症。但是女人在生孩子之前,都會有所擔心,就是生孩子前要準備什麼呢?讓我們來了解下吧!生孩子要準備什麼生孩子要準備什麼...

  • 老人健康需知 夏秋換季之交老人的保健不容忽視

    老人健康需知 夏秋換季之交老人的保健不容忽視

    雖然立秋已過,但仍處於三伏之中,暑氣未散,晝夜溫差大,年老體弱者往往來不及適應。因此立秋過後,防暑和除溼仍是養生保健的主題,同時要注意養護脾胃,別急著貼秋膘。宋代名醫陳直在《養老奉親書》中介紹,變季入秋的老人養生,首應...

  • 家庭急救 十戒需知

    家庭急救 十戒需知

    一戒驚惶失措。如有人觸電,一定要迅速切斷電源,方可救治受傷者。二戒捨本逐末。遇外傷急病,應著眼於有無生命危險。如遇大出血,應立即進行止血。三戒還納脫出物。對於嚴重外傷病人,切不可勉強還納脫出來的臟器。最好用乾淨...

  • 要想健康度過秋季 需知六防

    要想健康度過秋季 需知六防

    酷熱難捱的炎夏被秋風吹走後,給我們帶來意外的涼意。但民諺說秋天乃多事之秋,從初秋到深秋,人們應該如何健康度過秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方?醫生的忠告是不能當作耳邊風的,尤其對於那些體弱多病...

  • 女性養生需知:女性保健首選8大健康食物

    女性養生需知:女性保健首選8大健康食物

    女性全身上下都需要保健,上至頭髮,下至雙足。保健範圍說大不大,說小不小,但有一點可以確定,女性保健不可馬虎。市面上的保健產品眼花繚亂,該如何選擇?何不將目光投向天然的食物?每種食物都有其功效,女性保健首選有以下八大食物...

  • 男人需知 飲酒的幾個誤區

    男人需知 飲酒的幾個誤區

    誤區1、白酒傷身紅酒養人很多人認為喝白酒傷身,喝葡萄酒對健康有益,多喝點也沒關係。事實上,不管是紅酒還是白酒,關鍵還在於控制飲用量。專家指出,每週酒精的進食量男性為140克以下,女性為70克以下,超過這個數字就有患酒精性...

  • 水光針注射後注意事項 這些護理需知

    水光針注射後注意事項 這些護理需知

    現在很多有條件的女性都會進行各種各樣的美容,水光針就是常見的微整形方法,通過注射水光針能夠讓面板更白皙,水潤,飽滿,但是注射水光針後要注意護理,才能有好的效果。一、術後注意事項1.為了達到良好的療程效果,醫生可能會視...

  • 牛初乳加鈣效果怎麼樣?有效補鈣需知

    牛初乳加鈣效果怎麼樣?有效補鈣需知

    眾所周知,孩子長身高,少不了鈣元素。而大多數家長常常會根據自己或別人的經驗,利用食補的方式來幫助孩子補鈣,比如多喝骨頭湯。事實上,骨頭鈣質溶解在湯水中的含量微乎其微,效果也就並不明顯。那麼,鈣元素應該怎樣補充好呢?如...

  • 秋季養生需知四防四補

    秋季養生需知四防四補

    為什麼秋天容易傷肺?楊局長以前身體很好,去年剛當上局長,天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳嗽,一直咳了一個月才好點。去看老中醫,中醫說病因是秋天沒有好好保養,病氣傷了肺,到冬天天氣一寒冷,...

  • 女人需知八個護胸禁忌

    女人需知八個護胸禁忌

    女人需知八個護胸禁忌一、忌受強力擠壓這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應...

  • 拔智齒減少疼痛需要做好的工作 拔除智齒需知的常識

    拔智齒減少疼痛需要做好的工作 拔除智齒需知的常識

    智齒是一個很常見的口腔問題,從現代醫學的觀點看,由於人類食物日益精細,而使用牙齒的磨耗日益減少及咀嚼刺激降低等原因,智齒是人類進化中退變的必然。一旦出現智齒,就需要及時拔除,避免其對口腔造成危害。對於智齒的拔除一...

  • 老人需知的睡眠時忌諱

    老人需知的睡眠時忌諱

    據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:一、忌睡前吃東西,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,...

  • 秋季外出需知 7種情況必須防晒

    秋季外出需知 7種情況必須防晒

    美白從來都是永恆的話題,無論是學生、時尚白領還是上了年紀的女性,都一直在追求美白。但是別以為在秋季就不用防晒,秋日的紫外線依舊強勁,防晒是必不可少的哦!夜店趴燈光輻射無孔不入不管你是夜店跑趴達人還是購物狂或者總...

  • 分娩當天護理常識需知

    分娩當天護理常識需知

    各位產後的媽媽要注意:產後第一週,是整個圍產期的最後一週,也是產褥期的第一週,經歷了臨產分娩以後,體力消耗量大,器官疲憊,體質虛弱,需要妥善照護以確保康復,日常護理是身體康復的關鍵時刻。分娩當天護理常識需知產後第一週,是...

  • 如何養胃 冬季養胃需知5個重點

    如何養胃 冬季養胃需知5個重點

    冬天到了,對於胃部的保養就成了非常重要的一件事情了,那冬季如何養胃呢?冬季養生有哪些是格外需要我們注意的呢?冬季養胃的重點又是什麼呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。冬季養胃需知5個重點冬季養胃要點一吃素就一...

  • 老人爬樓梯健身需知

    老人爬樓梯健身需知

    老人爬樓梯健身需知在生活中,我們發現不少的老年朋友開始用一種簡單的健身方法,那就是爬樓,的確這是一種很簡單易行還有效的方法,但是對於中老年朋友們來說,我們還是要提醒大家在用這種方法健身的同時能注意下面的這些問題...

  • 食物大本營,冰箱食物存放需知

    食物大本營,冰箱食物存放需知

    冰箱需要定期清潔,不然很容易滋生細菌。很多人也會發現冰箱使用時間長了,就會有一股難聞的味道。冰箱該如何清潔呢?冰箱的擱架、接水盒、門封條等等,都要徹底清洗。如果再不能清除冰箱味,那麼就可以在裡面放冰箱除味器。食...

  • 養生需知 天氣冷人也會上火

    養生需知 天氣冷人也會上火

    大家普遍認為炎熱的夏天容易上火,在冬天這寒冷的季節裡也容易上火嗎?中醫養生專家說冬季寒冷,但是人們通常穿得更厚,住得也暖,活動更少,而且在飲食方面,也偏好溫補、辛辣的食物,這樣讓體內積熱,不容易散發,容易導致虛火上炎。為...

  • 秋季養生需知12防 你知道幾個

    秋季養生需知12防 你知道幾個

    現在是秋季,我們最大的感覺就是乾燥,天氣忽冷忽熱的,因此很多疾病也開始慢慢的找上我們的了,因此,這個時候我們一定要做好養生。秋季養生需要注意的有很多,需要我們預防的事情也有很多,這些大家都知道嗎?下面就由小編給大家介...

  • 懷孕第十九周準媽媽需知

    懷孕第十九周準媽媽需知

    當孕婦在懷孕第十九周的時候,寶寶的體長大概在15釐米左右的長度,重量在200克左右,胎兒在這個階段也是變化非常快的一個階段,那麼在懷孕第十九周的時候,準媽媽們都需要知道哪些事項呢,自己的身體又會發生哪些變化呢?接下來就...

  • 春季養生 女性需知的五大飲食原則

    春季養生 女性需知的五大飲食原則

    春季到來,天氣回暖,眾多女性朋友都喜歡用食療來養生。但是錯誤的飲食習慣可能會適得其反。下面,跟小編一起來看看,女性飲食需知的五大原則是什麼吧。春季食補要因人而異一般宜選擇平補食品為宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗...

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