男孩子17歲還能長高嗎
孩子長個子的最後一個時期是青春期,青春期的年齡段是13-16歲,男生一般是發育的較女生晚的,當然也有很多例外,有些遺傳的,十幾歲就長到一米七八,所以孩子什麼時候長高家長們不用著急的,多數家長比較關心孩子個子問題,我們先來看一下男孩子17歲還能長高嗎?
還可以長高的,經常進行體育鍛煉,由於改善了人體的血液迴圈,增強了身體對營養物質的吸收,提高了骨細胞的生長能力,因而能使骨骼生長的更旺盛,並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣,孩子的個頭也就自然長高了。
根據醫學專家調查研究,同年齡和同性別的少年兒童,經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4—8釐米,有的甚至更多。參加哪些體育運動能讓讓孩子骨骼快速生長。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊;引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長,從而促進少年兒童的身高不斷長高。
運動長高方法
1、懸垂擺動利用單槓或門框,增高高度以身體懸垂在槓上,腳趾剛能離開地面為宜。 兩手握槓,間距稍大於肩寬,兩腳併攏,隨即身體前後擺動,幅度不要過大,時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨,身體儘量鬆弛下垂,保持20秒鐘,男青年應做10—15次。
2、跳起增高摸高跳起時用雙手去摸預先設定的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。
3、球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球,打排球時儘量跳起,多做扣殺和攔網動作,在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
看了上面的內容我們就知道了孩子17歲後還長不長個子,因為現在個子矮的也不是很多,所以家長們放心吧,一般來說孩子的射高都不是問題的,只要家裡的人個子夠高,孩子的個子也不會矮的,17歲的孩子是上學最累的時候,應該讓孩子沒有壓力才是。
4、跳躍性練習增高可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
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