女人長期熬夜的危害有哪些?
女人如果長期的熬夜,就會讓自己的身體健康受到損害。有的女性因為長期熬夜而滿臉皺紋,也有的女性因為熬夜而變的愛發脾氣,嚴重者則會影響到生活飲食,使口舌乾燥而沒有胃口。所以我們要知道女人長期熬夜的危害,小編蒐羅了一些女人長期熬夜的危害,一起來看看吧。
一;面板受損。一般來說,面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是面板出現乾燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是面板出現暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題。
二 ; 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病,胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞,人體的正常‘應答’系統遭到破壞,抵抗力也就會隨之下降。
三;記憶力下降。正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應遲鈍,健忘以及頭暈,頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱,失眠等問題。
女性身子嬌弱,若再長期熬夜,身體健康肯定就會大打折扣,對於女性的性生活來說也是有很嚴重的影響。對於要生寶寶的寶媽們,長期熬夜則會動胎,對寶寶們也不利。所以我們要安排好作息時間,儘量把工作和學習安排在白天,保證好有7個小時的睡眠。
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