女性為什麼要補腎?女性補腎食療方
中醫講腎虛,什麼是腎虛?腎虛就是指腎臟精氣陰陽不足。所以,腎虛主要分腎陰虛和腎陽虛。渴望美麗是女人一生的追求,沒有哪一個女人不希望自己面若桃花膚如凝脂,從二八美麗少女到八十老太,也沒有哪一個女人不希望自己擁有修長又曲線玲瓏的身材,充滿青春活力。
女性為什麼要補腎?女性補腎食療方
女人為什麼要補腎?
中醫學上有句古話:“男怕傷肝,女怕傷腎”。這一切都是腎虛惹的禍。如果你因腎虛引起以上的症狀,女人更應該補腎,留住你的美麗,女人補腎,天經地義。因為我要美麗,我要青春。
中醫講腎虛,什麼是腎虛?腎虛就是指腎臟精氣陰陽不足。所以,腎虛主要分腎陰虛和腎陽虛。渴望美麗是女人一生的追求,沒有哪一個女人不希望自己面若桃花膚如凝脂,從二八美麗少女到八十老太,也沒有哪一個女人不希望自己擁有修長又曲線玲瓏的身材,充滿青春活力。
賈寶玉說“女人是水做的骨肉”,一句話便解釋了古今女性美麗的答案:女人要美,一定得如水般滋潤才行。隨著年齡的增長,女性腎中精氣也逐漸衰竭,也會腎虛,也需要補腎。女人以陰血為本,
滋腎陰是重中之重。但是,女人要如何“滋潤”自己,卻常常成為無法解決的難題。許多女人一說到滋潤、保養,立馬就去買一大堆名牌保養品、護膚品往臉上抹,卻常常起不到預想中的效果。其實這是因為,從外部保養是遠遠不能奏效的。如同花草樹木,光是往葉子上灑灑水哪兒夠呢?只有整株的根莖都經歷了雨露的潤澤,才能枝繁葉茂,花嬌果碩,維持生命的美麗與活力。
從中醫上來說,女人要從根本上補水,最重要的就是滋陰,也就是要注重涵養五臟六腑。所以,要想擁有青春、美麗、健康的身體,就必須把陰虛擋到門外。
“滋陰”就成為女性朋友們一生中的重中之重了。滋陰可以緩解女性陰虛,減緩衰老步伐,同時,還能調節已經出現的不良症狀,改善女性體質。無怪乎,醫學美容界有一個定論:美容保養,重在滋陰。只有充分調養自己,才能使青春永駐。
女性補腎食療方
枸杞百合羹
材料:枸杞子30克,百合60克,雞蛋黃2個。
做法:將枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然後將雞蛋黃攪爛,倒入湯中。加冰糖適量調味,分2次服。
蟲草燉雞
材料:冬蟲夏草10克,鮮雞肉250克。
做法:將鮮雞肉入鍋加水,燒沸後撈去浮沫,放入洗淨的蟲草,用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯,分2次服。冬令常服。
甘麥飲
做法:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克。
用法:把上述材料用水煎服。每日早、晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。
生地棗仁粥
材料:酸棗仁30克研碎,生地30克,大米100克。
做法:棗仁與生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。
二仙羊肉湯
材料:羊肉250克,仙靈脾15克,仙茅10克,龍眼肉10克。
做法:將仙茅、仙靈脾洗淨,用紗布包裹。羊肉洗淨,切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮三小時,去藥包,調味即可。隨量飲用。
赤豆薏苡仁紅棗粥
材料:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚。
用法:把上述材料每日熬粥食之。每日3次。適用於更年期有肢體水腫、面板鬆弛、關節痠痛者。
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