月經期間喝枸杞泡水好嗎
月經期的女性是比較特殊的,因為身體抵抗力比較差,因此很容易患上一些疾病,必須從各方面引起重視才行,那麼月經期間喝枸杞泡水好嗎?根據一些專家給出的答案,月經中的女性是可以喝枸杞水的,而且作用還比較多,接下來讓我們一起來了解一下月經期間喝枸杞泡水好嗎?
月經是女人的正常生理特徵,但是女性經期注意事項有很多,飲食也要注意,那麼女人來月經能吃枸杞嗎?平常生活中,大家都知道女性在月經期間應該,多食有些滋補性的食物,那樣月經期能夠吃枸杞嗎?中醫以為,枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力。因些關於月經期的女性而言是能夠吃枸杞的,月經期間常可以使人感覺到疲勞,消化功能減低,食慾不佳。為保持營養的需要,飲食應以新鮮較不錯。新鮮食物不僅僅味道鮮美,容易吸收,並且營養破壞相對少,汙染也小。月經期間的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,少食或不食油炸、酸辣等刺激性食物,免得影響消化和辛辣刺激引發月經血量過多等身體不舒服。
正常的現象
1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓汙血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂髮脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到汙染,所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
通過以上的閱讀,我們也能夠知道月經期間喝枸杞泡水是非常好的,另外月經期間要注意保暖,很多女性患上一些疾病都是因為在月經期間不注意保暖而導致的,因此要注意各方面的問題,不要吃不該吃的食物,更不應該去喝一些不該喝的飲料等。
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