經期熬夜有什麼危害呢?
現代工作免不了半夜熬夜,造成生活作息沒有規律,那麼對於職場女性,這更是一個大難題。對於職場女性來說她們不僅平時需要熬夜,而且在經期也有時避免不了熬夜。近期就有許多職場女性向小編提問,關於經期熬夜的危害。小編特意在諮詢了婦科專家的意見後,為廣大女性讀者寫出經期熬夜的危害。
女性不規律的生活會帶來疾病,經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍,其痛經、情緒波動的情況也很多。
經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1。5倍;而且上夜班次數越多,風險越大。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。女性長期熬夜引發機體紊亂 ,這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。
一旦排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律,隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。因此,女性朋友能不熬夜儘量別熬。
實在要熬,白天也要儘量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活,白天的睡眠質量也可以保證,內分泌恢復正常,對身體的不良影響會相應減少。而且,女性朋友們應堅持每3―6個月測次激素水平,以便發現問題,及早處理。
不知道大家有沒有被上面的危害警醒,小編希望大家尤其是女性工作者在處理工作和身體健康的平衡中,儘量保持身體的健康,如果一定要在經期熬夜趕工作,建議調整經期時的生物鐘,並且堅持測激素水平以保持生理健康身體健康。
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