女性秋季保健有哪些措施
人都說女人是水做的,這一點都不假,女性一旦缺水,面板就會顯得粗糙和乾燥,尤其是在乾燥的北方冬天,這時候最需要女性進行補水,除了要注意面板的保溼以外,每天要最少8杯水,這樣有利於促進身體的血液迴圈,保持身體面板的滋潤。同時也要減少寒冷乾燥空氣對面板的影響,外出要做好防護措施。
1.首先要選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則:一是根據面板屬性,二是根據時間和氣候,在秋季要選用不含酒精成分的化妝水,滋潤而不油膩的日霜及晚霜,有漂白效果的軟性面膜等。
2.其次還要注意日常的面板護理。白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔,還要使用護膚霜補充適當的油分和水分,讓面板潔淨與滋潤。外出時,如果陽光強烈就要用有防晒作用的日霜。
晚上的護理:潔膚一定要徹底,先用溫水和洗面奶徹底清潔部,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分;然後在面部均勻地抹滲透性強的晚霜,並適當地熱敷,讓其營養成分滲透到面板深層中去。
另外,每週做一次全套的面板護理。除了每日護膚外,每週還應做一次面部的全套面板護理,包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。這樣既能令面部的汙垢及死皮得到進一步清除,又能令面板的血液迴圈加速,並使面板從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分,使面板光潔柔軟、健康地度過乾燥的秋天。
3.還要注意飲食調養,儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物,亦能較好地滋潤肌膚,美化容貌。
秋季是乾燥的季節,對於女性保養來說,最重要的就是補水,無論是對面板還是對身體的臟器都要進行適量的補水,這樣能夠促進身體水分的良好工作,達到滋潤面板的效果,除了保溼以外,對面板的護理也很重要,尤其是外出時最好用保溼霜,預防面板乾燥。
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