白天睡覺的女人會不會影響健康
人們的睡眠是有規律的,一般白天上班工作, 晚上睡覺,正常的人們一般的失眠時間是在8小時左右,如果每天睡眠時間低於8小時的話,久而久之,就會造成人們精神狀態不佳,記憶力減退等症狀,那麼白天睡覺的女人會不會影響健康呢?我們來詳細的瞭解一下吧。
最好在晚間睡覺才是最好的: 人的睡眠規律: 日常生活中,要懂得如何睡眠,應該從中醫傳統的理論中尋找合適自身的睡眠規律。 春夏秋冬各有規律。春夏應“晚臥早起”,秋季應“早臥早起”。正常的人睡眠時間一般在8個小時左右,體弱多病者應該適當增加睡眠時間。 頭北腳南定位準確。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響,睡眠過程中,大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢,使磁力線平穩地穿過人體,使睡眠更加香甜。
睡覺姿勢張弛有度。身體睡如弓的姿勢效果最好,向右側臥負擔輕。研究表明,“睡如弓”能夠減小地心力對人體的作用力。由於人體心臟多在身體左側,向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。 “子午”睡眠事半功倍。無論是“晚睡型”的人還是“早睡型”的人,都應該找準自己的生物鐘,提高睡眠的效率。傳統中醫理論認為子(23時到第二天1時)、午(11時到13時)兩個時辰是每天溫差變化最大的時間,此時人體要適當休息。
正常良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、工作和學習的關係甚為密切。要想晚間獲得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要。
在日常的生活中人們也要要養成良好的睡眠習慣,做到早睡早起,避免晚上不睡覺,早上不起床的現象,那樣對於人們的生理機能和神經系統的平衡是沒有幫助的,而且如果晚上休息不好的話,第二天就會出現全身無力、頭暈腦脹的症狀。
-
經期女性到底可不可以洗頭
老一輩的人都會告誡晚輩:女人經期不要洗頭,不然到了年紀的時候會頭痛或者得婦科病啊等等。代代相傳,女人經期不能洗頭已經成了至真的道理。到底女人經期可不可洗頭?小編看看醫生是如何解答的吧。醫師解答很多人說經期不可以洗頭,是認為如果經期洗頭就會導致荷爾蒙失...
-
有哪些方法可以消除皺紋?
有哪些方法可以消除皺紋?消除皺紋的方法是什麼,每個人都模稜兩可,然後臉上總是有皺紋,我們都知道,皺紋很老,為了他們的面板更光滑,很多人想消除皺紋,那麼消除皺紋的方法是什麼呢?小編一起看看。消除皺紋的方法是什麼?一、消除皺紋的方法不同1、抬頭紋抬頭紋是一種典型的...
-
女性尿失禁治療方法
女性尿失禁治療對於女性是個無法忍受的事實,每每喝了點水或者啥都沒喝,都忍不住想拉尿了。尿失禁是由多種因素影響的,我們應該正確認識這一疾病,找到引起尿失禁的原因,採取合理的方法對待,而不要病急亂投醫,又浪費時間又浪費金錢得不償失。早早的治療遠比晚治療效果又...
-
教你如何塑造完美的臀部
教你如何塑造完美的臀部教你如何塑造完美的臀部,有些人會非常關注自己的身體,有一個完美的身體曲線是這些人的夢想,想要有一個魔鬼的身材,一個非常翹曲的臀部是必不可少的。下面的小邊教你如何塑造完美的臀部,創造一個魔鬼的身材。教你如何塑造完美的臀11、常爬樓梯...