最近月經量少調理
有的女性朋友們會發現一個問題,月經總是十二點多時而量少。而且比較不規律,那麼這是怎麼回事呢?其實有很多原因而造成,的接下來這篇文章就為大家介紹一下,為什麼經常會出現月經量過少的原因。
調理方法 摺疊
1、多吃含有鐵、滋補性的食物
月經量少患者可對補充些富含鐵質性食物,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對蝦、羊肉、魚子、豬羊腎臟、淡菜、海蔘、黑豆、胡桃仁等滋補性的食物。
2、養成良好生活習慣
養成良好生活習慣,避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,導致月經不調的現象。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。
3、防止受寒
注意保暖防寒,經期冒雨涉水等,防寒是最為關鍵的一步。
4、調整自己的心態
調整好心態也非常關鍵。月經不調是因為受到挫折、壓力大而引起的,必須調整好自己的心態。
瞭解了最近月經量少的原因,大家看,其實就是因為日常生活中大家的不良習慣,而造成的。在經期不要抽菸喝酒,或者是進行性生活,這些對於自己的子宮和卵巢有一定的傷害。
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