男人吃啥食物壯陽呢?
有些男人總是覺得自己自己的性生活不盡人意,有時候心有餘而力不足,所以總是服用一些藥物來壯陽。但是壯陽藥如果濫用的話,不但不會起到壯陽的作用,有時候最自己的腎臟的影響更加嚴重。如果想要補腎壯陽,最好是通過飲食慢慢的來調理,有沒有副作用。那麼,應該吃些什麼呢?
1、核酸食物:科學家研究發現,如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物:松果體素又稱褪黑色素,據測試發現,只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸,只要經常補充這些食物,即有利於體內分泌褪黑素。
3、果仁和種仁:各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質,能激起性慾和引發性衝動,對前列腺也有養護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
4、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。
想要壯陽補腎,除了可以多吃上文中介紹的食物以外,還可以多吃一些黑色的食物,因為這樣的食物入腎,經常的吃,就可以起到很好的補腎作用。而枸杞、核桃、羊肉、狗肉等都有很好的補腎的作用,都可以經常食用。同時還要注意多休息,多運動,適當的房事,慢慢的就可以把身體調理好的。
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