怎樣鍛鍊控制射精時間
現代社會中,夫妻生活的和睦是人與人相處的最佳狀態。那麼,性必然是夫妻生活中必不可缺的一部分,它關係到了一個家庭是否生活幸福,現在生活裡,很多男性成了快槍手,這會嚴重影響夫妻的正常生活。女性得不到滿足,男人也感受不到激情。夫妻的激情沒有來,矛盾變回接踵而來。那麼,怎麼樣鍛鍊才能控制射精時間呢?
首先,平時多運動鍛鍊,強健的身體才是小弟弟的堅強後盾,多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊;
其次,注重飲食調理,要控制體重,少菸酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉;
第三,還有就是手淫,手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活;
第四,記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試,要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試 。
最後,就是心態,這個可是至關主要的,心態一定要擺正,不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的,那樣不好。
性可以最直接的表達兩個人的感情,平淡的生活裡激情是最必不可少的,它維持了夫妻生活節奏的同步,維持正常的夫妻關係,好的伴侶是在各個方面都配合默契的。所以男性在生活中一定要多加註意,維持一個正常和諧的夫妻生活。
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