前列腺炎保養 前列腺的自我保養方法
前列腺對於男性的重要性不言而喻,前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液,是精液的重要組成部分。前列腺也是時常出現問題的一個部位,最常見的就是前列腺炎。前列腺炎患者平時應該如何保養呢?
一: 多飲水
1: 多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
二: 多放鬆
1: 生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
三: 保持清潔
1: 男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏汙納垢,區域性細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染,因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節,另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
四: 洗溫水澡
1: 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益,如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
五: 節制性生活
1: 預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾,性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間,當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
六: 不憋尿
1: 一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利,在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
七: 在做前列腺炎的自我治的同時,我們最好還要注意自我保養,保證我們身體的健康,同時防止病情的惡化。
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