做愛時間不長 如何延長做愛時間?
在快節奏的現代生活中,人們經常抱怨“沒時間過性生活”、“性愛時間太短”,還有些人為了追求性愛時長,大吃補藥。其實,持久的性愛並不單純依靠男性的勃起時間。多留些時間給性生活,美好的享受就會逐漸增加。下面小編就為你介紹幾個能有效延長做愛時間的方法,不妨試一試。
如何延長做愛時間
1、緩解焦慮情緒
焦慮是影響性愛時間的一大主因,男人會因為焦慮產生早洩,女人會因為壓力大而難以被喚起,陰道乾澀。正確的做法是,在實質性愛前兩個小時,就停止忙碌,聽聽音樂,練習冥想,幫助緩解壓力,保持積極心態。
2、延長前戲
在性愛中,男女性興奮存在一點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利於夫妻性愛同步,也更有助於延長親密時間。
3、戴安全套
安全套有助於預防性病,防止意外懷孕,減少雙方對性愛的擔心。很多男性抱怨戴安全套會降低刺激感和減少摩擦,事實正相反,它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上,並把這個過程當成一種美好的前戲。
4、轉移焦點
在性愛過程中,雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上,應忘掉自己的感受,將注意力集中在伴侶的快感上,更多地讓對方體驗性愉悅,自己也能因此獲得更長時間的愉悅。
5、變換性愛姿勢
變換性愛姿勢會給性愛增添新鮮感,還能延長性愛時間。側臥式、女上位、坐式等都可以延長時間,原因是男方用力少,肌肉鬆弛。女性也會因此獲得更多的快感。
6、巧用第二次
二度出擊男性第一次射精後再次勃起時,需要更長時間才能達到性高潮。因此,可以嘗試著在一晚歡愛兩次。
7、適量用藥
73%有早洩困擾的男性,可在醫生指導下使用一些藥物。
8、經常運動
運動可以改善包括性器官在內的全身血液迴圈,讓性愛獲得質量上的突破,每天慢跑或散步半小時,每週至少健身三次,會增加性愛時間和性愛頻率。
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