男人硬度不夠要怎麼辦?
對男性朋友來說,性功能是否正常直接影響到夫妻之間或是與性伴侶之間的感情,那麼男人硬度不夠要怎麼辦?隨著人們生活壓力的不斷增大,生活方式發生了很大的變化,此時各種各樣的因素都會影響到男性的正常性功能,只有根據具體的原因做好防護與調理措施才能解決問題。
一、原因:夫妻感情不和。解決:夫妻感情不和,對對方沒有感情,自然在性愛的過程中,就會出現不硬或者是甚至是不勃起的情況。只有改善彼此的情感,或者是尋找新的愛情。
二、原因:身體過度疲勞。解決:因為工作或者是其他的原因導致身體疲勞的,只有改變自己的工作壓力,改變自己的普通的時間安排,讓自己好好休息一下,放鬆一下,才可以改善這種情況。
三、原因:睡眠質量不好。解決:睡眠質量不高的話,也會導致你的硬度不夠,這種情況,有可能是睡眠環境造成,也有可能是其他的壓力,找一下睡眠不好的原因,對症進行治療和改善。
四、原因:服用安眠藥物。解決:如果你睡眠質量不好,所以,你會服用安眠藥物,大家要清楚,安眠藥物,對人體的傷害是相當大的,尤其是男性性功能,建議你停止吃,用食療的方法改變這種症狀。
五、原因:常常熬夜所致。解決:如果是因為工作的原因,或者是玩遊戲的原因導致你熬夜的話,建議你改掉這個壞毛病,修正一段時間後,你的硬度就會變得好起來。
六、原因:缺乏基礎運動。解決:如果你缺乏運動的話,也會導致硬度不夠,這個時候,建議你最好是保持每天可以跑3000米以上,並且偶爾去參加一下游泳,打球等運動,可以幫助你改善。
通過上面的介紹,大家對男人硬度不夠要怎麼辦也都很清楚了,平時不僅需要保障自身健康,調理好生活起居,更要做到性生活的規律性,不要過於頻繁,更不能亂性,多吃一些營養豐富且具有壯陽補腎作用的食物,起到的效果也是很好的。
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