準媽媽好情緒孕育好寶寶
在中醫來講,懷孕期間,如果情緒不能保持穩定的話,孩子很有可能發育不良。金代四大名醫之首的張從正所撰寫的《儒門事親》中說:“如婦人懷孕之日,大忌驚憂悲泣,縱得子,必有諸疾。”意思淺顯如白話,就是說女性在懷孕的時候,一定不能情緒波動太大,否則就算生下孩子,也會有各種疾病。《黃帝內經·素問·奇病論》中也有胎病之說,“……此得之在母腹中時,其母有所大驚,氣上而不下,精氣並居,故令子發為巔疾也。”可見,胎病之說早在幾千年以前就有了,所以當時的人對於懷孕極其注意。雖然物質條件不是很充足,但在孕育子女的問題上,卻絲毫不含糊。明代醫家萬全還專門撰寫了一本書《育纓家祕》,其中《胎養以保其真》篇中說:“自妊娠之後,則須行坐端嚴,性情和悅,常處靜室,多聽美言,令人誦讀詩書,陳說札樂。”所以說,懷孕期間該注意的事項,要保持情緒穩定,包括胎教,這些千百年前就已經有了。
可能有人覺得這些東西很虛,不切實際,講講也就算了。其實不是這樣的,和吃喝一樣,情緒也是孕育出一個健康胎兒必備的重要條件,二者缺一不可。胎兒在母體當中,全靠母體氣血的濡養,這當中,飲食當然是第一位的,這一點誰都知道。但是,如果情緒喜怒無常的話,必然會導致氣血的變化無常,《黃帝內經》說:“大驚卒恐,則氣血分離,陰陽破散。”這種情況下,胎兒又怎麼可能得到充足的營養呢?營養不充足,生長髮育會出現問題就再正常不過了。
《內經》說:“恐傷腎”,就是說各種情緒當中,恐懼是最傷害腎氣的。如果孕婦在懷孕期間經常驚嚇、擔憂、恐懼,肯定會導致腎氣的紊亂或者不足,那樣的話,胎兒得以濡養的先天之本就不足夠,生下來的小孩就會出現各種智商方面的問題。《胎養以保其真》中說:“兒在母腹中藉母五臟之氣為養也,苟一髒受傷,則一髒之氣失養而不足矣。”說的就是這個道理。
補腎的方法有很多,但孕婦由於情況特殊,不能隨便亂用。這裡給大家推薦一款簡單的粥譜:黑米蓮子粥。由於這兩樣東西性平溫和,所以也不存在什麼辯症的問題,妻子懷孕那會兒,補品吃不起,天天就拿這個當下午的點心。所以,現在她對這道粥都有了感情,時不時念叨。
去超市買些黑米、蓮子和冰糖,每天取100克黑米和20克蓮子,先將這兩樣泡上三四個小時,然後一起放入鍋中煮成粥,煮粥的時候一定先武火煮開,再文火慢慢熬熟,之後加入冰糖調味食用就可以了。每天早上當早餐,或者作為下午三四點時候的加餐點心都可以,既不會影響正餐的食慾,還能滋陰養心補腎。
這個道理也非常簡單,瞭解中醫的人都知道,“黑入腎,腎強則青春煥發,精力充沛。”黑米兼具營養價值和藥用價值,民間俗稱“藥米”、“月家米”,是作為產婦和體虛衰弱的病人用的滋補品。
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