懷孕可以吃土豆泥嗎?懷孕吃什麼比較好
孕期身體補充營養是非常重要的,只有營養充足才能保證胎兒正常發育,那麼飲食就起著關鍵的作用,其中土豆泥就是最常見的一種食物,下面一起了解下孕期能吃嗎.
土豆泥,是將煮好的馬鈴薯搗爛,再加入牛奶、奶油和牛油或食物油的食物。土豆泥流行於美國和歐洲。土豆泥的主要原料土豆富含蛋白質,含量甚至優於大豆,最接近動物蛋白。土豆泥還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的,土豆泥還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。
孕媽媽如果長期大量食用含龍葵素較高的土豆,會導致胎兒畸形。孕3月時最好不吃土豆,因為土豆的味道可能會讓有些孕媽媽的孕吐更加嚴重。
上面是對土豆泥孕婦能吃嗎的介紹,通過了解之後我們知道很多食物孕婦是能吃的,但是能吃的食物也不能吃的太多,要注意食物的多元化。
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