哺乳期真的能喝烏雞湯嗎?
剛生完孩子說話很多的父母為了孩子能夠健康,同時也是為了產婦自己的健康著想,給孩子餵母乳是特別好的做法。不但能夠使女性的乳房內的乳汁順利的排出,不至於鬱結成塊,嚴重的話還可能引起女性發生急性乳腺炎。不過這個時期女性也特別需要營養的補充,因此許多人想知道哺乳期到底能不能喝烏雞湯?
哺乳期是能喝雞湯的,月子裡還要以雞湯為主呢,要想奶水好的話,要做到以下幾點:
1、多喝溫開水,多喝湯。
2、讓寶寶多吸,促進乳腺發育。
3、保證睡眠。
4、心情要好,開心一些,不要煩悶,心情開朗對產奶是有很大影響的。
5、可以吃豆腐鯽魚湯、黃豆豬腳湯、墨魚燉母雞、米酒煮蛋這些下奶的食物;平時多按摩。
哺乳期可以喝湯的,但是不能生完孩子馬上喝,要有一個過程,慢慢的過渡到最後喝雞湯的,可能有些媽媽體質不符也會導致奶水不足的,建議喝雞湯的時候還是要多吃蔬菜和水果,儘量做到營養均衡,合理搭配!
其實哺乳期最需要主要的是均衡營養和避免服藥.哺乳期內一定要提醒不能亂服藥.有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物,山楂等.遇到太太生病,最好在醫生的囑咐下服藥..在採取上述措施的基礎上,再結合催乳食物,效果會更明顯.如豬蹄,花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。
均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則. 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視.由於媽媽常會感到口渴,可在餵奶時補充水分或是多喝鮮魚湯。雞湯,鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
女性在哺乳期是個非常特殊的時期,身體虛弱,容易發生宮寒。所以要特別注意保暖,禁止碰冷水,著涼。在此期間喝一些滋補的營養的湯是特別有效果的。所以,希望各位都能夠好好的對待這段特殊的日子。不注重休息以及滋補身體的話十分危險。
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