孕婦夏天上火怎麼辦
夏季是容易上火的季節,而孕婦作為本身火氣重的群體,加上平時進補的頻率高,就更容易上火了,那麼,孕婦夏天上火怎麼辦呢?孕婦孕期不能亂用藥物,所以面對平時容易解決的上火問題,往往也成為困擾孕婦的難題。其實要解決這一問題很簡單,以下是孕婦降火的有效方法。
有的孕婦火氣重,很容易上火。尤其在炎熱的夏天,又容易長痘,脾氣也比較暴躁,有時候還會造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛,在孕期經常會上火。但是考慮到腹中胎兒因此不建議使用藥物治療。俗話說藥補不如食補。那麼夏季孕婦吃什麼降火呢?
一、蜂蜜水降火
蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。
孕婦上火可以喝蜂蜜水,喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便祕情況,但注意不要買便宜的蜂蜜(造假的比較多且激素含量高),最好可以託人買到天然蜂蜜。另外,孕婦喝蜂蜜水每天不宜過量,避免血糖升高。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火,可以多喝水,多吃些降火的蔬果來去火。
二、寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說,實熱體質的媽咪夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,實熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
對於孕婦夏天上火的問題,使用天然食品進行降火是最適合的,不僅可以降火氣,還能補充維他命及其他營養物質,對胎兒的健康發育也有好處。除卻食療降火,孕婦還應給自己的情緒降降火,多聽音樂多散步,也是對胎兒有好處的。
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