懷孕九個月

懷孕九個月那預產期越來越接近，很多慢慢來比較緊張和興奮這個時候你要耐心地做好你適合胎教的試講，小寶寶那也是比較健康的，在日常生活中的他到底是比較關鍵的孕產期媽媽呢，會在九個月的時候能出現一些水腫的狀態，真的會產生一些早產的現象，所以能在日常生活中的一定要注意兒童。

對於一些外出避免單獨外出行走或者是拜託不要太久的，也是比較注意的保證充足的睡眠以及一些啊充分的營養補充，餐前的焦慮症的也是比較關鍵的最好不要出現的情況，都是的孕婦便密呢也是比較關鍵的。

1、孕婦水腫：這個階段，你的手腳、腿等都會出現水腫，這是因為你的子宮增大，壓迫到靜脈迴流。你應該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助於消腫。如果水腫情況嚴重，就要及時到醫院看醫生。

2、預防早產：你要注意，這時的你隨時有可能早產，入院待產包應放在顯眼的位置，隨時可以帶走。另外，你應儘量避免單獨外出，更不要外出太久，最好有準爸爸陪伴在身邊。

3、保證睡眠：這時候的你，機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。因此你應儘量保證每天8個小時的睡眠時間。

4、產前焦慮：現在的你，可能會想象著生產時的各種狀況，但是當越想就會越害怕，容易產生過度焦慮。你不妨多向過來人取經，家裡的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。別害怕，大部分女性都是這麼過來的。

5、孕期便祕：孕9月，由於行動不方便，你可能會減少活動，因而胃腸的蠕動也相對減少，便祕就容易找上你了，甚至還會長痔瘡。你應該每天攝取足夠量的膳食纖維，全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。當然，適當的戶外運動，也是減輕便祕和痔瘡的必勝法寶。

以上就是懷孕九個月需要注意的事項，日常生活中的胃腸道蠕動相對減少還會長痔瘡，所以呢應該儘量地攝取足夠的膳食纖維啊，也是比較注意的保證充足的睡眠以及一些啊充分的營養補充，餐前的焦慮症的也是比較關鍵的最好不要出現的情況，。和一些蔬菜水果少吃一些含熱量高的食物和適量的進行一些戶外運動也是非常好的。