孕婦產後到底可以吃香蕉嗎
香蕉是大家都比較熟悉的水果,到了夏天,滿大街都是賣香蕉的,到處都是香蕉的味道,非常的香,相信很多的女性都比較喜歡吃香蕉吧!可是,對於剛剛生過孩子的女性來說,香蕉可以吃嗎?究竟孕婦產後可以吃香蕉嗎?感興趣的朋友們,不妨來看看下文是怎麼解釋的吧!
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓:香蕉內含有豐富的鉀,可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外,起到控制血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕:香蕉最顯著的一個作用就是防治便祕,孕期女性容易出現便祕的症狀,香蕉可以幫助胃腸蠕動,幫助排便。
3、有效控制孕期體重:很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源,體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉,以增加胃腸的飽足感,把體重控制在適當範圍內。
不過,因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
孕婦吃香蕉的注意事項
香蕉口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣,所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項:
1、對於腸胃不好的人要少吃香蕉,因為香蕉容易造成腹瀉。早期孕婦的話容易發生流產,晚期孕婦造成早產。
2、香蕉的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多香蕉,會導致血糖資料偏高。
3、孕初期要少吃香蕉,孕中後期吃香蕉比較好好,不能因為喜歡就吃太多,每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉,否則會造成便祕。
香蕉雖然好吃,但是,含糖量也是不低的,而究竟孕婦產後可以吃香蕉嗎?當然是可以了,但是,不宜多吃,最好是一天一根即可,多吃反而對身體沒有什麼好處了,而且,吃香蕉可以幫助產婦解決便祕的問題,擺脫便祕的困擾哦!
-
懷孕初期不想吃飯怎麼辦
女性在懷孕初期的時候,要注意的事項比較多,這個時候胎兒不太穩定,因此女性情緒、飲食、作息、運動都是要合理安排,否則很容易影響到胎兒發展,這點女性也是要注意的,那懷孕初期不想吃飯怎麼辦呢,出現這樣情況也是有一些很好的改善方法,下面就詳細介紹下。懷孕初期不想吃...
-
孕婦血清檢查怎麼看結果
孕婦血檢主要是檢查血紅蛋白,還有血小板,白細胞,當然還有血清,當然這些只是在判斷媽媽是不是貧血,其中的血清檢查主要是檢查孕酮值,孕酮值主要是看看胎兒是不是正常,保證胎兒的正常發育才是最重要的,其中孕婦的HCG也是可以通過孕婦的血清進行檢查的,還包括血清絨毛促性...
-
孕婦瑜伽呼吸法
如今的人們越來越重視養生,瑜伽作為一種養生運動也受到了人們的青睞,瑜伽可以幫助我們塑造完美的體形,同時還可以促進身體血液的迴圈,減少疾病的發生,我們在生活中可以適當的聯絡瑜伽,更好的保健身體。但是對於孕婦這種特殊的人群,練習瑜伽的時候需要正握好呼吸。下面...
-
女性受孕後白帶變化
女性白帶出現異常情況的時候,要及時的進行治療,這樣對女性身體不會有太多影響,女性白帶異常原因較多,常見就是婦科疾病造成,婦科疾病對女性身體影響很大,患有後要及時治療,那女性受孕後白帶變化都有什麼呢,是很多女性不瞭解的,下面就詳細的介紹下。女性受孕後白帶變化:一...