雙胞胎孕婦睡姿是什麼樣?
懷孕是一件非常讓人高興的事情,現在越來越多的生雙胞胎的機率了,生一個就已經很幸福了,如果懷了雙胞胎的話那麼真的是一件非常奇蹟的事情,生雙胞胎也和基因遺傳有關係的,那麼雙胞胎孕婦睡姿是什麼樣的呢,平時的時候都應該注意哪些方面呢。
懷雙胞胎孕婦的正確睡姿
懷雙胞胎的孕婦應採取側臥姿勢,最好是左側臥位,這樣可以減輕巨大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫,使迴心血流增加,保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應,改善全身血液迴圈,防止及減輕下肢的水腫。
懷雙胞胎孕婦的禁忌睡姿
雙胞胎孕婦不宜採取仰臥位睡姿。因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使迴心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,孕媽咪應馬上採取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,症狀也隨之消失。
另外,懷雙胞胎的孕媽咪也不適合趴著睡。一般正常人都不適合趴著睡,更何況身體狀況特殊的雙胎孕媽咪呢?
給雙胎孕婦的睡眠建議
懷雙胎的孕婦,懷孕期間應該有8-9小時的睡眠。午間應該有2小時的臥床休息及睡眠時間。另外,還應該注意懷孕期間,任何睡姿都以不壓迫腹部為原則。雙胎孕婦平躺睡覺,腹部對腰的壓力太大了,睡醒會覺得腰痠疼,還是得以左側臥為主。
上面我們就瞭解了關於雙胞胎孕婦睡姿的一些建議了,如果懷了兩個孩子的話,重力就會很大,給媽媽們的壓力也會大,到了後期的時候會影響正常的生活,因為肚子一天天的大起來,那麼正確的睡姿可以幫助孕婦朋友們有一個良好的休息,這樣的話才能保證自己和孩子的健康.
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