孕婦奶水不好怎麼辦
現代社會生活節奏很快,再加上工作的環境、精神的影響等等原因,有時候就會影響到女性。有些孕婦在生茶完之後哺乳有了一些問題,奶水不好,這都是很多方面的原因造成的。比如有些女性對哺乳有著錯誤的認知,總是不情不願,結果奶水也變少,這個時候就要放正心態,堅持給孩子哺乳,還有的是穿了不合適的內衣,這樣的話就去穿正確的內衣。
早吸吮、勤餵奶:寶寶吸吮刺激越早,媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌,寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂,寶寶餓了就喂,如果乳汁一次吃不完,要擠出來貯存,讓乳房排空,這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲著,奶就憋回去了。
增加營養量,多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,保證維生素的攝入,同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下:氣血虛弱、乳汁不足的媽媽,適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。
還有的是受到了內分泌的影響,因為這個時候身體分泌了很多的催乳素,如果影響到垂體的活動導致催乳素不正常分泌同樣會導致奶水不足。還有的不如說情緒上的影響,比如大起大落的情緒就會影響催乳素的分泌,所以平和的心態也是很重要的。
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