孕期臉上長痘痘怎麼回事
現在有很多女性,在孕期的時候臉上容易長一些痘痘。我們都知道女性在懷孕期間,身體比較脆弱,而且內分泌也不規律,所以導致臉上容易起一些痘痘。很多女性對此都很苦惱,影響了自己的容貌。那麼今天就來為大家介紹一下孕期長痘痘應該怎麼辦?平時應該注意什麼。
痘痘產生的幾個主要原因:
1、肌膚乾燥。肌膚乾燥、角質層不平衡,會造成老廢角質殘留,角質阻塞毛孔,進而滋生細菌和長出痘痘。
2、內分泌失調。分泌紊亂,造成黃體素增加,引起皮脂分泌增加,肌膚處於不安定狀態,角質的抵抗力變弱,痘痘趁機爆發。
3、自體中毒。便祕、潰瘍等消化系統等問題,會導致體內毒素堆積,令廢物無法正常排出,令臉上出現痘痘。
4、輻射。有些人的面板很敏感,無論是電腦輻射,還是強光紫外線輻射,都會引起面板皮脂分泌紊亂,最終引起痘痘出現。
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,並促進傷口癒合,而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對面板的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e;而含維生素b2、b6的食物,多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝,使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
以上就是專業人士為我們介紹的女性在孕期長痘痘的一些原因,所以女性們應該注意自己的生活習慣和飲食習慣,不要吃一些刺激性的食物,像辛辣食物等。還有注意多休息,不要熬夜。否則臉上都容易起小痘痘。希望以上內容可以幫助大家。
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