孕期長痔瘡了怎麼辦才好呢?
很多人都有痔瘡,只是痔瘡分為內痔和外痔,如果患有痔瘡的時候,只要是不影響到自己的正常生活就可以,不過如果是外痔的話,最好還是去治治,因為如果自己一直不治療的話,外痔會越長越大,最後還會影響到自己的正常生活,尤其是孕婦,有的孕婦在孕期也會患有痔瘡,今天小編就和大家一起看看孕期長痔瘡了怎麼辦才好。
孕婦要保持大便通暢,防止和治療便祕。孕婦除了注意營養充足外,還應該適當多吃些含纖維素較多的蔬菜,幫助增加腸蠕動。
促進肛門部位的血液迴圈,幫助靜脈迴流。或者可做提肛鍛鍊,另外,孕婦也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴。
孕婦要避免對直腸、肛門部的不良刺激,及時治療腸道炎症和肛門其他疾患。孕婦不要大量飲酒。
要適當地多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意多吃些含粗纖維的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。
多吃些粗糧,如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積。
要養成良好的排便習慣。孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定,一般可定在某一次進餐後為好。上廁所時應採取蹲坑式,排便時間不宜過長。
孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水,這些都有利於軟化和滑潤大便,防止便祕發生。
要適當進行一些體力活動,孕婦應防止久坐不動,提倡適當的戶外活動,如靜步、做孕婦操等。
孕婦在懷孕期間最好還是多吃一些富含有纖維素比較多的食物,像是芹菜之類的食物就很好,另外,也不要久坐,平時可以適當的做一些運動,每天要喝足夠的水,早上起來要養成排便的好習慣,上廁所的時候不要蹲廁所的時間太長。
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