孕婦左側臥的益處 漂亮媽媽可以試試
孕婦左側臥的益處
婦產科專家在長期的臨床中發現,妊娠晚期孕婦左側臥位,不但有利於孕婦將來的分娩,還有利於胎兒的生長髮育。
1、減輕子宮右旋、緩解子宮供血不足
隨著胎兒胎齡的增加,孕婦的子宮不斷增大,到臨產前,腹腔都被子宮佔據了,使其它組織器官受到擠壓。由於下腹部乙狀結腸的解剖位置關係,妊娠晚期孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中營養子宮的血管因此受到牽拉擠壓,影響對胎兒的氧氣供應,造成子宮內的胎兒慢性缺氧,嚴重者還會引起胎兒窘迫症甚至死亡。如孕婦採取左側臥位,就可緩解子宮的右旋,緩解子宮供血不足的狀況。
2、減輕孕婦下肢靜脈壓力,減輕下肢水腫
一般情況下,孕婦多少會有些下肢水腫現象,這是由於下肢靜脈受到壓迫,使下肢毛細血管壓超過血漿滲透壓,致使體液滲出血管壁進入組織間隙所造成的。如果孕婦採取左側臥位,可以減少對下肢靜脈的壓力,下肢適當抬高加速靜脈迴流,從而可以減輕下肢水腫。
3、增加孕婦心臟排血量,減少孕婦低血壓綜合症
在正常情況下,懷孕後期妊娠子宮都向右旋,使子宮動脈受到一定的扭曲,左側臥位可使右旋的子宮向左旋,從而進一步解除對腹腔血管的壓迫,有利於改善胎盤的血液迴圈。科學研究證實,孕婦如果從仰臥改為側臥,心臟的排血量可增加22%,這樣又可以減少孕婦低血壓綜合症的發生。
可見孕婦的正確睡姿是左側臥,當然如果一直採用這個睡姿會很不舒服,準媽媽可以做適當的調整,讓自己經常採用並習慣於這個睡姿。
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