孕婦喜歡右側睡對胎兒有影響嗎?
當一個女性出現妊娠症狀的時候常常會改變一些生活習慣。比如在飲食方面以及一些其他的生活習慣方面。有一部分女性在懷孕之後睡姿也會發生改變,她們會偏愛右側睡覺。一般來說,孕婦在懷孕的過程中最好是睡左側,這樣才有利於寶貝們在孕婦肚子中的成長發育,那麼孕婦喜歡右側睡對胎兒有影響嗎?
一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡,只要個人習慣、舒服就好,並無關身體健康;但是孕婦則必須適時的改變睡姿,以適應身體上的改變。孕婦因為肚子上有負荷,如果依照一般人的睡姿,將不符合人體的生理解剖構造;因此,孕婦最好採用左側躺的睡姿。由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈,負責下肢血液迴圈至心臟,仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈,造成下肢水腫、麻痺甚至抽筋,所以左手在下的左側躺是最佳的孕婦睡姿。
平常睡姿非左側躺的孕婦,該怎麼調整睡姿呢?懷孕初期肚子還不大,睡姿可和平常一樣;但是到了懷孕中期,肚子漸隆起,可在此時嘗試改變睡姿,讓自己改成左側睡;到了末期,就一定要改成左側睡。孕婦除了左側躺之外,可將下肢墊高15~30度,於兩腿間夾一枕頭,讓自己能有個輕鬆舒適的睡眠。
在懷孕期間,孕媽媽們還是會以寶寶為大,一般來說會左側睡,如果實在不適的話可以適當的進行調整,這樣也有助於孕婦自身的一個健康,只有媽媽舒適一些,才能夠讓寶寶有一個更加健康的成長環境,也才能夠讓寶貝更加茁壯的成長。
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