懷孕七個月
女性在懷孕後,在飲食上要合理安排,這樣對身體各方面,才會有很好的幫助,很多女性都是沒有注意這點,在食物選擇的時候,都是以自己的喜愛為主,這樣對身體各方面是沒有任何好處的,那懷孕七個月的時候,在注意事項上也是比較多,女性運動要適量,飲食在營養上,都是要合理安排。
那對女性懷孕七個月的時候,具體該怎麼飲食呢,是很多女性不太清楚的,女性在這個時候,在飲食上也是有著一些方式方法,使得對女性身體和胎兒發育有著一些幫助。
懷孕七個月飲食提示:
懷孕7月宜吃食物
宜吃:
懷孕7個月,胎兒神經系統逐漸完善,大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。保證DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質的攝入,能保證胎兒大腦和視網膜的正常發育。1、水果:秋梨、柿子、柑橘、香蕉、獼猴桃、無花果。
2、脂肪酸:海魚、魚油、大豆油、花生油、玉米油。
3、富含DHA類的物質:核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。
懷孕7月忌吃食物
忌吃:
懷孕7個月,要注意以下幾類食物:一是避免螃蟹、甲魚等,會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜含有亞硝酸鹽,不利於胎兒發育。1、辛辣製品:辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鮮河鮮:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
3、過鹹食品:鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉。
通過以上介紹,對懷孕七個月的時候,都是可以吃一些什麼樣的食物都是有著很好的認識,而且對這些可以吃和不可以吃的食物,在種類上也是比較多,所以這個時候女性們也是要多加註意的,女性懷孕後,身體也是比較脆弱的,這個時候要多吃有營養價值的食物。
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