孕婦得外痔瘡怎麼辦呢?
孕婦的身體抵抗能力會比較弱,在孕後期的時候,由於胎兒的不斷髮育,會使得子宮對於胃腸造成一些的壓迫,這個時候胃腸的蠕動也會變慢,對於消化功能造成一些不良影響,並且還很可能會出現痔瘡,當發現孕婦出現有痔瘡的時候,最好是通過食療的方法來進行有效的改善,下面我們一起看看簡單的食療方法吧。
1、要適當地多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意多吃些含粗纖維的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。
2、多吃些粗糧,如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積。
3、要養成良好的排便習慣。孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定,一般可定在某一次進餐後為好。上廁所時應採取蹲坑式,排便時間不宜過長。
4、孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水,這些都有利於軟化和滑潤大便,防止便祕發生。
5、要適當進行一些體力活動,孕婦應防止久坐不動,提倡適當的戶外活動,如靜步、做孕婦操等。
6、要適當做些肛門保健,如提肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作,即有意識地收縮肛門,增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈,有利於排便和預防痔瘡。
7、如果排便時痔瘡脫出,應及時處理:洗淨肛門,躺在床上,墊高臀部,在柔軟的衛生紙或紗布上放些食用油,手拿油紙,將痔瘡輕輕推入肛門深處,然後塞進一顆肛門栓。不要馬上起床活動,做提肛運動5—10分鐘。如果在走路、咳嗽時痔瘡脫出,那麼按上述方法處理後,在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。另外,可用1%—2%的蘇打水坐浴,每晚1次,保持外陰部位清潔。
對於孕婦,最好是平時能夠進行一些適度的運動,儘量不要長時間的坐著,這樣對於緩解痔瘡也是有一定的幫助的,平時多喝一些溫水,養成定期排便的習慣能夠有效的預防孕婦出現的痔瘡,最好還應該儘量養成一些良好的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜,儘量不要吃辛辣刺激的食物。
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