久坐對胎兒的影響多大
很多媽媽在懷孕的時候,都會被當做家裡的重點保護物件,被家裡人一直要求,不能幹活,不能進行劇烈運動。這些都是家人出於好意,但是如果孕婦久坐不運動,對寶寶們好嗎?暫且不說對寶寶好不好,單單是對媽媽們就不好,吃完後不消化,而且還很容易發胖,會導致難產等問題的出現。
一般辦公室的工作對正常的孕婦而言,並不會有明顯的影響。但是由於長時間維持同一個姿勢,可能會有不適產生,腰痠背痛、水腫即為常見的問題。一般需要久坐的上班族,建議每隔一段時間須離開座位起來活動筋骨。 懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰痠背痛,如果再加上長時間維持同一姿勢,將使腰痠背痛的症狀加劇。另外,長時間坐著,也容易引起水腫。孕婦除了應多站起活動外,平常可穿彈性襪,回至家中將腳部墊高,讓足部靜脈迴流順暢,可減緩症狀。
目前許多上班族都是以電腦操作業務,關於電腦輻射線對人體的危害,是許多文獻已探討過的。北大生育研究所經過10年的跟蹤調查顯示,電腦的電磁輻射量非常小,對人體包括孕婦在內都是安全的,對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。
雖然媽媽們在懷孕的時候,不適宜進行劇烈運動,但是適量的運動還是可以的,因為這樣不僅可以幫助媽媽們鍛鍊身體,讓其在生育的時候有更多的體力,而且可以讓寶寶們在腹中更加健康,同時也增加胎兒和外界接觸的機會。
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