一般坐月子能開窗戶嗎?
坐月子對於產婦來說是非常重要的,如果坐月子期間護理的好,月子出來整個人都會不一樣,身體恢復也會比較好。如果坐月子沒有調理好的話,或者沒注意 很多該注意的問題,就容易落下病根,一輩子都會有月子落下的病根。坐月子是可以開窗戶的,但是不要會直接對著產婦。風太大的時候窗戶只能開一點,也只能開一會兒。下面,就來看看坐月子要注意的一些情況吧!
慎寒溫
隨著氣候與居住環境的溫溼度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置,應做好適當的調整,室內溫度約25~26℃,溼度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
適勞逸
適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
勤清潔
頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋,生活條件差,又沒有電器裝置,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦。洗頭,洗澡要用40℃左右的溫水,洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。
調飲食
前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、面板癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
用腹帶
產後使用收腹帶為產後媽媽所青睞,選用的好,對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形,確實可起到極好幫助,如由高階腹帶和草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶,不僅收腹效果好,對產後子宮、產道快速復舊,促進惡露排淨,減少瘀患遺留等均具良好作用,是產科醫生比較看好的一種。
很多女性以為坐月子沒什麼大不了的,結果出月子之後一兩年就發現很多問題隨之而來。坐月子對於女性而言可以說是脫胎換骨的機會,一定要堅持這一個月。這一個月過得好,以後一輩子都不會受“月子”病的困擾。偶爾還是可以站起來活動一下,但不要站太久。
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