如何預防產後惡露不淨
如何預防產後惡露不淨
為了防止產後惡露長時間不淨,產婦以要注意臥床休息。如果惡露比較多要注意陰道衛生,每天最好用溫開水清洗外陰部。注意選用柔軟消毒衛生紙,經常換月經墊和內褲,避免出現細菌感染。
1、個人調理:臥床休息靜養,避免情緒激動,保持心情舒暢,避免精神刺激。
2、消毒。產後惡露期間,最好使用質地要柔軟的墊紙,要嚴密消毒,防止發生感染。
3、忌房事。產後未滿50天絕對禁止房事,以免出現感染。
4、保持室內空氣流通。所居住的防止要注意祛除穢濁,注意保暖,避免受寒。
5、適量活動。惡露減少,身體趨向恢復時,產婦可適當起床活動,這樣對血執行和胞宮餘濁的排出有很好的幫助。
6、進補。如果產婦屬於脾虛氣弱,遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人,可增加滋陰食物,如甲魚、龜肉等。
7、注意飲食。飲食以清淡為宜,避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物。為免溫熱食物助邪,可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者,可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。
產後惡露多久結束正常
正常的惡露排出持續時間為4-6周,其中血性惡露持續3-7天,漿液性惡露2周,白色惡露持續2-3周停止,通常不宜超過4周。但有時少量褐色的惡露會持續到產後第1次月經來潮。
少數產婦1個月後仍有少少的咖啡色惡露,這是因為卵巢在產後恢復的過程中所產生的荷爾蒙,使子宮內膜增生又剝落,造成惡露與月經混在一起的緣故。
正常惡露有血腥味,不臭。惡露持續的時間,會依每個產婦體質而定,但得直到出現正常的白帶顏色為止才算排淨。所以要觀察惡露的情況,如果惡露有臭味,或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長,反反覆覆,量過多,有血塊,甚至是發燒、腹痛異常時就必須去醫院檢查。
以下因素會導致惡露分泌的不同:
1、貧血會導致惡露持續更長的時間,身體恢復得更慢。
一些準媽媽在孕期有可能出現貧血,產後仍然持續的話可能就會出現惡露持續很長時間,身體恢復也比較緩慢。所以,準媽媽在孕期就要注意補充鐵,防止貧血。
2、剖腹產會減少惡露。採用剖腹產分娩,惡露會少一點。
這主要是由於在剖腹產手術中胎盤會被完整地取出,減少了一些組織的殘留。但是,因為實施剖腹產後,子宮口沒有完全張開,所以惡露排除的方式會稀稀拉拉持續更長的時間。
怎樣區分惡露和月經
正常惡露有血腥味,不臭。血性惡露是產後第1-4天內排出的分泌物,量多,色鮮紅,含血液、蛻膜組織及粘液,與月經相似,或稍多於月經量,有時還帶血塊。漿液性惡露是產後第4-6天左右排出的,色淡紅,含少量血液、粘液和較多的陰道分泌物,並有細菌。
白色惡露是在產後一週以後排出的較白或淡黃色的惡露,含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌,狀如白帶,但較平時的白帶為多。每個產婦雖然都有惡露,但各人排出的量不盡相同,平均總量約為500-1000毫升。各產婦持續排惡露的時間也不相同,正常產婦約3周左右乾淨。
產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。產後月經的復潮個體差異也很大,有的產婦產後月經復潮時間在產後一年。一般說來不哺乳者,產婦通常在產後6-10周月經復潮,平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產婦月經復潮延遲,有的在產褥期月經一直不來潮,平均在產後4-6個月恢復排卵。
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