備孕必備常識
經常會碰到有粉絲給我留言,說自己特別想生一個孩子,可備孕幾年了一直沒有動靜,去醫院查了也沒什麼問題,可怎麼就懷不上呢?為什麼有人一次就中,甚至是採取避孕措施了都能懷上,而我這樣算準了時間精心準備的,反而屢屢失敗呢?實在是想不通啊!
這樣的苦惱和疑問相信也不是個例,如果您已經是已婚一族,稍加打聽,就會發現其實身邊類似這樣備孕幾年未果的大有人在。只是這畢竟是個人隱私,誰也不好意思拿出來在大庭廣眾下討論,尤其是女人,總感覺懷不上孩子是件挺沒面子的事情,除了偶爾在閨蜜間聊聊,剩下的就只能是自己硬扛著了。
下面,俏媽就來說說備孕前您必須瞭解的一些基本常識。
一、受孕的必要條件
受孕是一個複雜的生理過程,必須具備下列條件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活動的精子,卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵,受精卵能被送到子宮腔中,子宮內膜發肓必須適合孕卵著床,這些條件只要有一個不正常,都能阻礙懷孕。
大家都知道,正常健康女性一個月只能排出一顆卵子,或者兩顆(易生雙胞胎),通常排卵日是在下次月經來潮前的14天左右。如果例假不規律,甚至幾個月才一次例假,那排卵次數勢必減少,排卵日也很難推算了。
二、受孕時間如何安排
為了成功受孕我們還要知道,卵子的存活時間是多久和精子在女性體記憶體活時間有多長?
卵子的存活時間是多久?
一般女性卵子存活時間最多可以達到72個小時,也就是3天,最短的是12個小時,也就是0.5天。正常的卵子存活時間一般是24到28個小時左右。
也就是說,卵子存活的時間區間為:0.5-3天。
男性的精子在女性的體內的存活時間有多長?
男性的精子自體內排出後,一般可以在體記憶體活3天左右。那麼最長的記錄是5天,最短的一般也有1天左右。所以精子的存活時間為:1-5天。
那麼,由於精子可以存活5天,也就是精子可以在卵子排出後5天前進入女性體內等待。女性卵子排出後的3天內再次行房,那麼這3天也可以算是有效受孕時間,則安排受孕時間區間最長為:5+3=8天。
通俗點說,就是在女性排卵日的前5天和後3天這段時間AA的話,都是有懷孕可能的。
三、如何增加受孕機會
1、算出自己的排卵規律和時間。可以使用排卵試紙,也可以用測量基礎體溫的方式,多掌握自身規律。如果實在怕錯過最佳時間,可以選擇去醫院做卵泡監測,醫生會告訴你最佳的AA時間。
2、AA時保持男上女下的做愛姿勢是女性受孕的最佳體位。
3、AA後彆著急起身,可在臀部下墊上一個枕頭抬高臀部,或者把你的雙腿朝空中舉起,也可以把雙腿舉起靠在牆上。這樣可以讓精子有更多的機會更快地到達子宮。
4、充分享受性愛,別總是把這當做是任務完成。調查研究發現,在性愛中享受到高潮的女性更容易懷孕。
5、之前所說的受孕時間區間的8天內,儘量多安排AA次數,但是千萬別太頻繁,充分享受最重要。
俏媽說:
當然,前面說的這些是基於男女雙方都無任何身體問題的情況下而言的,婚後如果多次備孕失敗,首先要考慮的就是先去醫院排除各種身體因素,最好男女雙方都去做個徹底的檢查。如果是由於身體哪方面的原因造成不容易受孕,那麼一定要積極配合醫生治療。
如果身體都沒有任何問題,那懷孕就只是遲早問題,放鬆心情,千萬別給自己壓力。俏媽經常會遇到這樣的女性,之前一直精心備孕都沒能懷上,有時自己洩氣了沒再理會什麼排卵期,或者和老公出門旅遊一趟,結果卻發現自己懷孕了。
這充分說明,如果想順利懷上寶寶,一定要保持良好的情緒,笑對生活,學會自我解壓,好孕自然降臨!
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