排卵期持續多長時間呢
女性處於排卵期的時候,身體會有一些明顯變化,常見就是體溫過高,這個時候女性就要注意,如果不是想要懷孕的話,就需要進行避孕,避免對自身身體造成損害,那排卵期持續多長時間呢,這個也是很多女性不清楚的,下面就詳細的介紹下,使得女性對這類問題有一些瞭解。
排卵期持續多長時間:
對月經規律的婦女來說,可以根據月經週期進行推算,一般排卵期大多在下次月經的前14天左右。如該婦女月經週期為28天,她的排卵期就應在月經週期的第14天左右;如該婦女的月經週期為40天,則她的排卵期就應在月經週期的第26天左右(即下次月經前14天左右)。 根據精卵的存活時間,一般在排卵期前後共1周左右時間內易受孕,故認為此時系受孕的危險期。 第二,測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6~8小時睡眠後,醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的口腔體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線,稱為基礎體溫曲線。
因為排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高,所以在有排卵者其月經週期前半期的基礎體溫偏低,而後半期即排卵後的基礎體溫則升高,一般兩者溫差可達0.5℃左右,這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的雙相變化。若無排卵,則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。
排卵期一般在曲線上體溫下降繼之又上升的日子內。 在某些婦女,或在某些月經週期中,體溫可無明顯下降或不下降,但只要體溫開始上升,即可認為系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個月經週期,這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外,如有感冒發熱,或應用孕激素等因素,應在測定基礎體溫時予以排除
在對排卵期持續多長時間認識後,女性在對自身排卵期的時候,在飲食、作息上要注意,這個時候女性身體很容易受到損害,所以飲食要合理,多吃一些利於身體的食物,同時不要有熬夜情況,早睡早起對身體幫助比較多。
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