女性四個特殊時期養生助好孕
女性朋友要孕育一個健康的寶寶,在孕前就要好好調理身體,這是決定寶寶在胎兒時期發育和出生後身體強健與否的重要因素。在女性特殊週期裡注意養生的方法,能幫助好孕。
助孕養生的方法
第一步:全身調理
中醫認為五臟中腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大,因此,在孕前調理時更需要關注。
腎:在中醫的理論中,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎氣虛弱會影響到受孕,甚至導致不孕或流產。
肝:與腎同源,肝血不足或氣血流通不暢也會影響懷孕。
脾:為後天之本,後天氣血不足,無法養胎;因此,脾虛會造成不孕或懷孕後流產。
第二步:調經
很多婦女都把每個月來的月經稱為“好朋友”,從中醫的角度來講,這種稱法是最恰當不過了,因為透過月經的量、顏色、週期等,往往可以判斷出女性身體的癥結所在。
中醫的醫理認為,女性月事屬奇經八脈內的衝脈、帶脈、任脈,如果有阻礙,會導致很多疾病,因而十分重視。如果月經正常,則代表了氣血通暢,下一步就可以通過體溫的變化,看排卵是否正常。一般來說,不同時期的調經原則如下:
1、經後期
時逢月經適淨,腎為經水之源,只有腎陰充足,腎氣旺盛,天癸發育完實,月經才能正常來潮而具備受孕能力。所以,經後期重以滋補腎陰,可選用熟地、白芍、山茱萸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。
2、經間期
經間期的特點是腎精已充,重陰轉陽,為順利實現這一轉化,治以溫腎活血法,以順其勢便於卵巢血流流通,從而排卵,建議選用二仙湯、六味地黃丸、仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。
3、經前期
屬陽長陰消階段,此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發育提供條件,反此則宮寒不孕或月經失調,建議可選用八味地黃丸或右歸丸。
4、經行期
此時胞宮的功能是洩而不藏,以通為用,因為舊血不去新血難生,影響下一次月經的閉藏,故採用因勢利導的理氣化瘀法,可選用當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、青皮、通草、角刺。
第三步:暖宮
中醫有宮寒不孕的說法。為了防止宮寒,女性應該特別注意保護小腹的溫暖,尤其是在有空調情況下工作的女性,還有那些經常坐著不動的女性,更應該注意腹部和下半身的保暖。
第四步:養氣安神
中醫有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒、過於急躁、壓力過大等,可能會導致肝氣鬱結、影響脾,進而影響受孕。
以上四個步驟是中醫針對孕前調養的重要方向,建議打算懷孕的女性們,記得要在孕前將自己的身體調理至最佳狀態,這樣做不僅有助於成功受孕,更重要的是可以為腹中胎兒營造一個健康完美的孕育環境。
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