胸部脹痛怎麼辦 消除胸痛的3個辦法
女性朋友有時會感到胸部脹痛,可能是經前導致的胸部脹痛。雖然不是什麼疾病,但是疼痛不減。那可有一些消除胸部脹痛的方法呢?下面就來具體的瞭解一下。
一、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴迴圈,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
二、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸溼後,冷熱交替著敷。
另外,也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然後敷在臉上,為了防止弄髒衣服,最好再用塑膠膜包裹,然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
三、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房,造成血液迴圈不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害。
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