哪些因素會影響少女月經不準
哪些因素會影響少女月經不準
生活中導致少女出現月經不準的原因有很多種,所以說少女們要先了解下起因才能更好地調節月經,讓月經逐漸變規律。
1、少女們指揮產生月經的系統發育不完全時會影響月經來潮,這個時候少女們的卵巢並沒有發育成熟,並沒有排卵的功能。雖然能產生雌激素,使得子宮內膜增生,但是此時少女體內的雌激素卻處於低水平狀態,沒有足夠的雌激素的話,子宮內膜就會脫落出血。所以說,少女們體內激素不穩定的時候,與雌激素有聯絡的月經也就會出現不穩定的情況,從而出現月經不準時的問題。
2、情緒時好時壞也會出現月經不準時的情況,因為情緒不穩定時會影響身體內部的調節系統出現問題,也就是內分泌不正常分泌。而內分泌的正常與否和排卵息息相關。一旦排卵出現異常的話,月經也就會出現異常了。所以說,女人們要保持穩定的情緒,讓自己的內分泌系統正常工作。
3、學習的壓力是導致少女們月經不準時,很多少女學習成績一般,父母總是希望自己的女兒學習好一點,因此總是向女兒施壓,用威脅或是引誘等方式讓她們努力學校。少女們為了滿足父母的期待,只要硬著頭皮,頂著壓力分秒必爭的學習。可是壓力過大對健康沒有一點好處,反而會影響月經。因為壓力會影響卵巢的分泌激素,激素水平不正常的話就容易導致月經不準時。
少女經期如何保養?
1、做好月經週期的記錄
通過記錄可觀察自己月經是否規律,也邊緣做好經前準備。如果月經沒按日期來潮,應當去找醫師就診,以便及時發現原因。
2、選擇合適的衛生巾
初潮後的少女都要準備衛生巾,經期及時更換,同時選擇質量好的,信得過的衛生巾。
3、注意飲食衛生、加強營養
月經期間可吃些容易消化吸收的食品,如蛋類、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果,同時還要多喝開水,增加排尿次數,沖洗尿道,以預防炎症。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物,保持大便通暢,減少盆腔充血。
4、保持外陰清潔
清洗外陰時,下身不要泡在水中。以免髒水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要右前向後擦,這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
5、保持樂觀和穩定的情緒
在月經期間,少女往往因身體的某些不適,如乳脹、腰痠、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁,易怒或抑鬱,情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢,自我調節情緒,就可以減輕月經的不適感覺,也能防止月經失調。
6、適當控制運動量
月經期要注意休息,保持充足的睡眠,以增強機體抵抗力,避免劇烈的體育運動和重體力運動。女同學若遇到月經期上體育課,可以向老師說明情況,參加一些輕鬆的運動,如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
7、注意保暖
月經期身體抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳,也最好不要在太潮溼的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲,以免受害、著涼,刺激盆腔血管收縮,導致月經減少或突然停經,引發其他疾病。
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