頭髮長到底搶不搶營養
老一輩經常說,頭髮長會吸收頭部營養,讓人變笨。這讓喜歡留長髮的女性十分糾結,甚至有人認為頭髮枯黃分叉就是營養不良。事實果真如此嗎?
人的頭髮從毛囊中“破皮而出”後,就會成為毛幹,即頭髮露在頭皮表面的部分
毛幹是已經死亡的角質細胞,本身不會有新陳代謝,當然也不會消耗營養。也就是說,只有健康的毛囊生髮時需要消耗一定的營養,而頭髮的其他部分則不會產生營養消耗。無論頭髮長與短,健康的毛囊都會“定期定量”地長出毛髮。因此,留長髮不會增加頭髮生長的營養需要。並且,與身體發育、腦部發育、孕育胎兒的營養消耗相比,頭部毛囊的營養需求微乎其微。至於有人認為頭髮和大腦離得很近,太長會奪走大腦營養,導致頭暈和智力下降的說法更是荒謬。頭部毛囊的營養是通過頭皮內的血管供應,而大腦的營養是通過大腦前中後動脈供應,兩個供血管道不會互相影響。
有的人髮質枯黃、分叉,可能是環境、日晒、頻繁染燙等因素造成的
剪短頭髮並不能從根本上解決問題,加強對頭髮的護理和保養才是關鍵。例如減少燙染次數,少用電吹風,烈日下要戴帽子等。飲食上,可以適當多吃些烏髮補血的食物,如黑米可直接或間接地調節體內代謝,促使頭髮烏黑,同時還可營養毛囊細胞;花生富含頭髮的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸,也可作為養髮、護髮的營養食品。
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