長期掉頭髮怎麼辦
我們每天都會新陳代謝,而新陳代謝不僅是我們身體內的細胞,身體外的面板,我們的頭髮,毛髮都是會出現新陳代謝的,這是非常常見的情況。但是,如果脫髮大於長出的頭髮,則稱為脫髮,脫髮不僅會影響我們的外貌,也會影響我們的健康,到底長期掉頭髮怎麼辦呢?
解決脫髮問題的方法有:
1.藥物治療。
2.手術植髮。
3.戴假髮。
4.適當的護髮和整發。
5.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
6.補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
8.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 掉頭髮在一定的量裡是正常的,尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現,頭髮是靠精血養的,血氣不旺盛,就象土壤不肥一樣,莊稼不茂盛,頭髮不茂密,容易脫落。
想要擁有美麗的秀髮嗎?想要解決脫髮的問題嗎?需要知道長期掉頭髮怎麼辦嗎?由上文中我們可以看出,方法還是比較多的,平時注意飲食,補充足夠的營養,多鍛鍊身體,不要經常熬夜、喝酒,更不要經常染髮,燙髮,只要堅持,頭髮是會恢復健康的。
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