臉上痘痘特別多怎麼辦？

臉上長痘痘總是特別麻煩，對於愛美的女性朋友來說尤其更甚，本來是一青春無敵美少女，可是如果痘痘跑來搗亂，會大大降低美感，讓很多女孩子自信受損，那麼如果臉上長了特別多的痘痘，到底應該怎麼辦呢？下面就讓小編為眾多被痘痘困擾的美女們支個招吧。

首先，長痘痘的原因一般是由於青春期激素水平旺盛，導致油脂分泌過多堵塞毛孔，產生細菌感染髮炎導致的。另外痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便祕等方面的代謝不良也有關。第三個原因就是有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。

所以，治療痘痘平時的飲食調理十分重要，應該著重注意以下幾個方面：

1、調整消化道功能：消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。

2、改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

如果你也有這方面的煩惱，最安全的辦法就是從飲食上加以調理，從內而外的讓痘痘消失，其實沒有什麼讓痘痘迅速消失的方法，所以大家一定不要因為急著治好臉上的痘痘而亂用一些祛痘的藥物什麼的，有時候反而會加重症狀。